Tabla Nutricional: SILK Chai, leche de soja

100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 53 calorias, el 3% del total diario necesario.

100 gramos de SILK Chai, leche de soja contiene 7,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,47 gramos de proteína, 41 miligramos de sodio, y 87,62 gramos de agua

SILK Chai, leche de soja tienen 0 miligramos de colesterol y 1,44 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (123 mg) o Vitamina B-9 (7 mg).

Nutrientes

Energía

53 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 53 calorias en 100 gramos de SILK Chai, leche de soja, el 3% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

7,8 gr

100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 7,8 gramos de carbohidratos, el 3% de tu total diario necesario.

Azúcar

5,76 mg

100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 5,76 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

SILK Chai, leche de soja no tiene fibra

Sodio

41 mg

100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 41 miligramos de Sodio, el 3% de tu total diario necesario.

Agua

87,62 g

100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 87,62 gramos de agua, el 87% del peso total.

Proteína

2,47 g

100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 2,47 gramos de proteinas, el 4% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en SILK Chai, leche de soja son: Vitamina A (123 mg) y Vitamina B-9 (7 mg).

Vitamina A

123 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 123 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de SILK Chai, leche de soja, el 4% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-9

7 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 7 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Los minerales esenciales presentes en SILK Chai, leche de soja son: Calcio (123 mg), Potasio (123 mg) y Sodio (41 mg).


Calcio

123 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 123 miligramos de calcio, es el 12% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

123 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 123 miligramos de Potasio, el 3% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

41 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 41 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK Chai, leche de soja, el 3% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 3% de tu necesidad diaria en 100 gramos de SILK Chai, leche de soja (53 calorias / 100 gramos).

Calorias

53 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,44 g

100 gramos de SILK Chai, leche de soja contienen 1,44 gramos de grasa total, de los cuales 0,20 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

SILK Chai, leche de soja - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 53 kcal 3 %
Grasa Total 1,44 g 2 %
Carbohidratos 7,8 gr 3 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 41 mg 3 %
Agua 87,62 mg 87 %
Proteína 2,47 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A 123 IU 4 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 7 mg 2 %
MINERALES
Calcio 123 mg 12 %
Hierro - -
Potasio 123 mg 3 %
Fósforo - -
Sodio 41 mg 3 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -