Tabla Nutricional: SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja

100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 41 calorias, el 2% del total diario necesario.

100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contiene 4,5 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,47 gramos de proteína, 39 miligramos de sodio, y 90,92 gramos de agua

SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja tienen 0 miligramos de colesterol y 1,44 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (206 mg), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina B-12 (1,23 mg).

Nutrientes

Energía

41 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 41 calorias en 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja, el 2% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

4,5 gr

100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 4,5 gramos de carbohidratos, el 2% de tu total diario necesario.

Azúcar

2,88 mg

100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 2,88 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja no tiene fibra

Sodio

39 mg

100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 39 miligramos de Sodio, el 3% de tu total diario necesario.

Agua

90,92 g

100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 90% de agua, 90,92 gramos.

Proteína

2,47 g

100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 2,47 gramos de proteinas, el 4% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Algunas de las vitaminas en SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja son: Vitamina A (206 mg), Vitamina B-9 (10 mg) y Vitamina B-12 (1,23 mg).

Vitamina A

206 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 206 UI de Vitamina A, el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamin B-12

1,23 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 1,23 microgramos de Vitamina B12, el 21% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina D

1,20 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contaienen 1,20 microgramos de Vitamina D, el 12% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

10 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 10 microgramos de Vitamina B-9, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Los minerales esenciales presentes en SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja son: Selenio (2,3 mg), Calcio (165 mg) y Potasio (123 mg).


Calcio

165 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 165 miligramos de calcio, es el 17% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

123 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 123 miligramos de Potasio, el 3% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

16 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 16 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja, el 4% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Sodio

39 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 39 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja, el 3% de la toma de sodio diaria recomendad.

Selenio

2,3 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 2,3 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja, el 3% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 2% de tu necesidad diaria en 100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja (41 calorias / 100 gramos).

Calorias

41 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,44 g

100 gramos de SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja contienen 1,44 gramos de grasa total, de los cuales 0,20 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

SILK Plus para la salud de los huesos, leche de soja - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 41 kcal 2 %
Grasa Total 1,44 g 2 %
Carbohidratos 4,5 gr 2 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 39 mg 3 %
Agua 90,92 mg 90 %
Proteína 2,47 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A 206 IU 7 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 1,23 mg 21 %
Vitamina C - -
Vitamina D 1,20 mg 12 %
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 10 mg 3 %
MINERALES
Calcio 165 mg 17 %
Hierro - -
Potasio 123 mg 3 %
Fósforo - -
Sodio 39 mg 3 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 2,3 µg 3 %