Tabla Nutricional: SILK yogur de soja de Plátano y Fresa

100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa contiene 17,1 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,35 gramos de proteína, 15 miligramos de sodio, y 78,18 gramos de agua

SILK yogur de soja de Plátano y Fresa tienen 0 miligramos de colesterol y 1,18 gramos de grasa.

100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa contienen 88 calorias, el 4% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (17,6 mg).

Nutrientes

Energía

88 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa tienen 88 calorias, el 4% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

17,1 gr

100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa contienen el 6% de tu total diario necesario: 17,1 gramos de carbohidratos.

Azúcar

10,59 mg

100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa contienen 10,59 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

SILK yogur de soja de Plátano y Fresa no tiene fibra

Sodio

15 mg

100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa contienen el 1% de tu total diario necesario: 15 miligramos de Sodio.

Agua

78,18 g

100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa contienen 78,18 gramos de agua, el 78% del peso total.

Proteína

2,35 g

100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa contienen el 4% de tu total diario necesario: 2,35 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina C

17,6 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 17,6 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa, el 29% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Calcio (176 mg) y Sodio (15 mg) son algunos de los minerales presentes en SILK yogur de soja de Plátano y Fresa.


Calcio

176 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 176 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa, el 18% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Sodio

15 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa, puedes encontrar 15 miligramos de sodio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa tienen 88 calorias, el 4% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

88 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,18 g

100 gramos de SILK yogur de soja de Plátano y Fresa tienen 1,18 gr de grasa total, el 2% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

SILK yogur de soja de Plátano y Fresa - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 88 kcal 4 %
Grasa Total 1,18 g 2 %
Carbohidratos 17,1 gr 6 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 15 mg 1 %
Agua 78,18 mg 78 %
Proteína 2,35 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 17,6 mg 29 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 176 mg 18 %
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio 15 mg 1 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -