Tabla Nutricional: SILK yogur de soja Key Lime

SILK yogur de soja Key Lime tienen 0 miligramos de colesterol y 1,18 gramos de grasa.

100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime contienen 88 calorias, el 4% del total diario necesario.

100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime contiene 17,7 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,35 gramos de proteína, 15 miligramos de sodio, y 77,59 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (17,6 mg).

Nutrientes

Energía

88 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 88 calorias en 100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime, el 4% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

17,7 gr

100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime contienen 17,7 gramos de carbohidratos, el 6% de tu total diario necesario.

Azúcar

12,35 mg

100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime contienen 12,35 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

SILK yogur de soja Key Lime no tiene fibra

Sodio

15 mg

100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime contienen 15 miligramos de Sodio, el 1% de tu total diario necesario.

Agua

77,59 g

100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime contienen 77% de agua, 77,59 gramos.

Proteína

2,35 g

100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime contienen 2,35 gramos de proteinas, el 4% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina C

17,6 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 17,6 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime, el 29% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Calcio (176 mg) y Sodio (15 mg) son algunos de los minerales presentes en SILK yogur de soja Key Lime.

Calcio

176 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime contienen 176 miligramos de calcio, es el 18% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

15 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 15 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime, el 1% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime tienes 88 calorias, el 4% del total diario necesario.

Calorias

88 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,18 g

100 gramos de SILK yogur de soja Key Lime tienen 1,18 gr de grasa total, el 2% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

SILK yogur de soja Key Lime - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	88 kcal	4 %
Grasa Total	1,18 g	2 %
Carbohidratos	17,7 gr	6 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	15 mg	1 %
Agua	77,59 mg	77 %
Proteína	2,35 g	4 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	17,6 mg	29 %
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	176 mg	18 %
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	15 mg	1 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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