Tabla Nutricional: SILK yogur de soja melocotón

SILK yogur de soja melocotón tienen 0 miligramos de colesterol y 1,18 gramos de grasa.

100 gramos de SILK yogur de soja melocotón contienen 94 calorias, el 5% del total diario necesario.

100 gramos de SILK yogur de soja melocotón contiene 18,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,35 gramos de proteína, 15 miligramos de sodio, y 76,41 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (17,6 mg).

Nutrientes

Energía

94 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 94 calorias en 100 gramos de SILK yogur de soja melocotón, el 5% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

18,8 gr

100 gramos de SILK yogur de soja melocotón contienen 18,8 gramos de carbohidratos, el 6% de tu total diario necesario.

Azúcar

14,71 mg

100 gramos de SILK yogur de soja melocotón contienen 14,71 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

SILK yogur de soja melocotón no tiene fibra

Sodio

15 mg

100 gramos de SILK yogur de soja melocotón contienen 15 miligramos de Sodio, el 1% de tu total diario necesario.

Agua

76,41 g

100 gramos de SILK yogur de soja melocotón contienen 76,41 gramos de agua, el 76% del peso total.

Proteína

2,35 g

100 gramos de SILK yogur de soja melocotón contienen 2,35 gramos de proteinas, el 4% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina C

17,6 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 17,6 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK yogur de soja melocotón, el 29% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Calcio (176 mg) y Sodio (15 mg) son algunos de los minerales presentes en SILK yogur de soja melocotón.

Calcio

176 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de SILK yogur de soja melocotón contienen 176 miligramos de calcio, es el 18% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

15 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 15 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de SILK yogur de soja melocotón, el 1% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de SILK yogur de soja melocotón tienen 94 calorias, el 5% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

94 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,18 g

100 gramos de SILK yogur de soja melocotón tienen 1,18 gr de grasa total, el 2% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

SILK yogur de soja melocotón - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	94 kcal	5 %
Grasa Total	1,18 g	2 %
Carbohidratos	18,8 gr	6 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	15 mg	1 %
Agua	76,41 mg	76 %
Proteína	2,35 g	4 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	17,6 mg	29 %
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	176 mg	18 %
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	15 mg	1 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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