Tabla Nutricional: Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze

100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze contiene 7,1 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 829 miligramos de sodio, y 87,91 gramos de agua

Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze tienen 0 miligramos de colesterol y 2,10 gramos de grasa.

100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze contienen 47 calorias, el 2% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (5772 mg) o Vitamina K (4,2 µg).

Nutrientes

Energía

47 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze tienen 47 calorias, el 2% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

7,1 gr

100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze contienen el 2% de tu total diario necesario: 7,1 gramos de carbohidratos.

Azúcar

1,00 mg

100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze contienen 1,00 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze no tiene fibra

Sodio

829 mg

100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze contienen el 55% de tu total diario necesario: 829 miligramos de Sodio.

Agua

87,91 g

100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze contienen 87% de agua, 87,91 gramos.

Proteína

0 g

Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina A (5772 mg) y Vitamina K (4,2 µg) son algunas de las vitaminas en Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze .

Vitamina A

5772 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze , puedes encontrar 5772 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 192% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina K

4,2 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze , puedes encontrar 4,2 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze son: Sodio (829 mg) y Potasio (26 mg).


Potasio

26 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze , puedes encontrar 26 miligramos de potasio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Sodio

829 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze , puedes encontrar 829 miligramos de sodio. Proporciona el 55% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze tienen 47 calorias, el 2% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

47 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

2,10 g

100 gramos de Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze contienen el 3% de tu necesidad diaria total: 2,10 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos poliinsaturados

1,18 g

Similares a la margarina para untar, SMART BEAT Smart Squeeze - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 47 kcal 2 %
Grasa Total 2,10 g 3 %
Carbohidratos 7,1 gr 2 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   829 mg 55 %
Agua 87,91 mg 87 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A   5772 IU 192 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 4,2 mg 5 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio - -
Hierro - -
Potasio 26 mg 1 %
Fósforo - -
Sodio   829 mg 55 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -