Tabla Nutricional: Sirope, Caña

Sirope, Caña tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

100 gramos de Sirope, Caña contiene 73,1 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 58 miligramos de sodio, y 26,00 gramos de agua

100 gramos de Sirope, Caña contienen 269 calorias, el 13% del total diario necesario.

Nutrientes

Energía

269 kcal

100 gramos de Sirope, Caña tienen el 13% de tu total diario calórico necesario: 269 calorias.

Carbohidratos

73,1 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Sirope, Caña tienen 73,1 gr de carbohidratos, el 24% de lo que necesitas al día.

Azúcar

73,20 mg

100 gramos de Sirope, Caña contienen 73,20 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Sirope, Caña no tiene fibra

Sodio

58 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Sirope, Caña tienen 58 mg de sal, el 4% del total diario requerido.

Agua

26,00 g

100 gramos de Sirope, Caña contienen 26% de agua, 26,00 gramos.

Proteína

0 g

Sirope, Caña no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Sirope, Caña no contiene vitaminas.

Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Los minerales esenciales presentes en Sirope, Caña son: Potasio (63 mg), Sodio (58 mg) y Calcio (13 mg).


Calcio

13 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Sirope, Caña, hay 13 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

3,60 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Sirope, Caña contienen 3,60 miligramos de hierro, esto el 20% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

63 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 63 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sirope, Caña, el 1% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

10 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Sirope, Caña, puedes encontrar 10 miligramos de magnesio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

8 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 8 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sirope, Caña, el 1% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

58 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Sirope, Caña contienen 58 miligramos de sodio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Sirope, Caña tienen 269 calorias, el 13% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

269 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Sirope, Caña
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Sirope, Caña - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 269 kcal 13 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 73,1 gr 24 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 58 mg 4 %
Agua 26,00 mg 26 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 13 mg 1 %
Hierro 3,60 mg 20 %
Potasio 63 mg 1 %
Fósforo 8 mg 1 %
Sodio 58 mg 4 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -