Tabla Nutricional: Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce

100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce contiene 69,5 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 104 miligramos de sodio, y 30,10 gramos de agua

100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce contienen 278 calorias, el 14% del total diario necesario.

Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce tienen 0 miligramos de colesterol y 0,10 gramos de grasa.

Nutrientes

Energía

278 kcal

100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce tienen el 14% de tu total diario calórico necesario: 278 calorias.

Carbohidratos

69,5 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce tienen 69,5 gr de carbohidratos, el 23% de lo que necesitas al día.

Azúcar

68,20 mg

100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce contienen 68,20 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce no tiene fibra

Sodio

104 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce tienen 104 mg de sal, el 7% del total diario requerido.

Agua

30,10 g

100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce contienen 30,10 gramos de agua, el 30% del peso total.

Proteína

0 g

Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Los minerales esenciales presentes en Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce son: Sodio (104 mg), Potasio (53 mg) y Calcio (12 mg).

Calcio

12 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce, hay 12 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

53 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 53 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce, el 1% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

2 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce, puedes encontrar 2 miligramos de magnesio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

104 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce contienen 104 miligramos de sodio, el 7% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 14% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce (278 calorias / 100 gramos).

Calorias

278 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Siropes, salsa de mesa, la caña y el 15% de arce - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	278 kcal	14 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	69,5 gr	23 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	104 mg	7 %
Agua	30,10 mg	30 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	12 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	53 mg	1 %
Fósforo	-	-
Sodio	104 mg	7 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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