Tabla Nutricional: Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores

Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores tienen 0 miligramos de colesterol y 12,50 gramos de grasa.

100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 412 calorias, el 21% del total diario necesario.

100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contiene 69,4 gramos de carbohidratos, 3,1 gramos de fibra, 5,55 gramos de proteína, 312 miligramos de sodio, y 11,65 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (2,3 µg), Vitamina B-9 (17 mg) o Vitamina E (1,52 mg).

Nutrientes

Energía

412 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 412 calorias en 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, el 21% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

69,4 gr

100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 69,4 gramos de carbohidratos, el 23% de tu total diario necesario.

Azúcar

20,80 mg

100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 20,80 gramos de azúcares.

Fibra

3,1 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores tienen 3,1 gr de fibra dietética, el 12% de tu total diario necesario.

Sodio

312 mg

100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 312 miligramos de Sodio, el 21% de tu total diario necesario.

Agua

11,65 g

100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 11,65 gramos de agua, el 11% del peso total.

Proteína

5,55 g

100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 5,55 gramos de proteinas, el 10% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina K (2,3 µg), Vitamina B-9 (17 mg) y Vitamina E (1,52 mg) son algunas de las vitaminas en Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores.

Vitamina A

1 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, puedes encontrar 1 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina E

1,52 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, puedes encontrar 1,52 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

2,3 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 2,3 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-3

1,0 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, puedes encontrar 1,0 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

17 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 17 microgramos de Vitamina B-9, el 4% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Selenio (5,7 mg), Calcio (417 mg) y Sodio (312 mg) son algunos de los minerales presentes en Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores.


Calcio

417 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 417 miligramos de calcio, es el 42% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

2,03 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 2,03 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, el 11% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

199 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 199 miligramos de Potasio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

48 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 48 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, el 12% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

159 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, puedes encontrar 159 miligramos de fósforo. Proporciona el 16% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

312 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 312 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, el 21% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

1,34 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, puedes encontrar 1,34 miligramos de zinc. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Manganeso

1,13 mg

El Manganeso es un mineral que se encuentra de forma natural en el cuerpo en muy pequeñas cantidades. Es un poderoso antioxidante que neutraliza los Radicales Libres que dañan partículas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, puedes encontrar 1,13 miligramos de manganeso. Proporciona el 57% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

5,7 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 5,7 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores, el 8% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores tienen 412 calorias, el 21% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

412 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

12,50 g

100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores contienen 12,50 gramos de grasa total, de los cuales 5,00 gr. son saturados.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

5,00 g

En 100 gramos de Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores puedes encontrar el 25% de tu total diario necesario (5,00 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

5,30 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,44 g

Snacks, barras de granola, masticable, azúcar reducido, todos los sabores - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 412 kcal 21 %
Grasa Total 12,50 g 18 %
Carbohidratos 69,4 gr 23 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 312 mg 21 %
Agua 11,65 mg 11 %
Proteína 5,55 g 10 %
VITAMINAS
Vitamina A 1 IU -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 1,52 mg 10 %
Vitamina K 2,3 mg 3 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,0 mg 5 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 17 mg 4 %
MINERALES
Calcio 417 mg 42 %
Hierro 2,03 mg 11 %
Potasio 199 mg 4 %
Fósforo 159 mg 16 %
Sodio 312 mg 21 %
Zinc 1,34 mg 9 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso   1,13 mg 57 %
Selenio 5,7 µg 8 %