Tabla Nutricional: Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete

100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete contienen 463 calorias, el 23% del total diario necesario.

100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete contiene 64,7 gramos de carbohidratos, 2,6 gramos de fibra, 5,88 gramos de proteína, 268 miligramos de sodio, y 7,00 gramos de agua

Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete tienen 0 miligramos de colesterol y 20,78 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (71 mg).

Nutrientes

Energía

463 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 463 calorias en 100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete, el 23% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

64,7 gr

100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete contienen 64,7 gramos de carbohidratos, el 22% de tu total diario necesario.

Azúcar

44,29 mg

100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete contienen 44,29 gramos de azúcares.

Fibra

2,6 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete tienen 2,6 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

268 mg

100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete contienen 268 miligramos de Sodio, el 18% de tu total diario necesario.

Agua

7,00 g

100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete contienen 7,00 gramos de agua, el 7% del peso total.

Proteína

5,88 g

100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete contienen 5,88 gramos de proteinas, el 10% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina A

71 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 71 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete, el 2% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete son: Calcio (871 mg) y Sodio (268 mg).


Calcio

871 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete contienen 871 miligramos de calcio, es el 87% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

268 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 268 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete, el 18% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 23% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete (463 calorias / 100 gramos).

Calorias

463 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

20,78 g

100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete tienen 20,78 gr de grasa total, el 31% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

10,41 g

100 gramos de Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete contienen el 52 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 10,41 gramos.

Snacks, M & M MARS, Bares Kudos grano entero, mantequilla de cacahuete - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 463 kcal 23 %
Grasa Total 20,78 g 31 %
Carbohidratos 64,7 gr 22 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 268 mg 18 %
Agua 7,00 mg 7 %
Proteína 5,88 g 10 %
VITAMINAS
Vitamina A 71 IU 2 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio   871 mg 87 %
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio 268 mg 18 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -