Tabla Nutricional: Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche

100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche contiene 73,0 gramos de carbohidratos, 2,4 gramos de fibra, 3,78 gramos de proteína, 341 miligramos de sodio, y 8,00 gramos de agua

Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche tienen 4 miligramos de colesterol y 11,95 gramos de grasa.

100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche contienen 415 calorias, el 21% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (51 mg).

Nutrientes

Energía

415 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche tienen 415 calorias, el 21% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

73,0 gr

100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche contienen el 24% de tu total diario necesario: 73,0 gramos de carbohidratos.

Azúcar

37,81 mg

100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche contienen 37,81 gramos de azúcares.

Fibra

2,4 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche tienen 2,4 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

341 mg

100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche contienen el 23% de tu total diario necesario: 341 miligramos de Sodio.

Agua

8,00 g

100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche contienen 8,00 gramos de agua, el 8% del peso total.

Proteína

3,78 g

100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche contienen el 6% de tu total diario necesario: 3,78 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina A

51 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 51 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche, el 2% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche son: Calcio (943 mg) y Sodio (341 mg).


Calcio

943 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 943 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche, el 94% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Sodio

341 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche, puedes encontrar 341 miligramos de sodio. Proporciona el 23% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche tienen 415 calorias, el 21% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

415 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

11,95 g

100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche tienen 11,95 gr de grasa total, el 17% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

4 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

6,80 g

100 gramos de Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche contienen 6,80 gramos de grasa saturada, el 34% de tu total diario necesario.

Snacks, M & M MARS, felicitaciones grano entero Bar, H & M de chocolate con leche - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 415 kcal 21 %
Grasa Total 11,95 g 17 %
Carbohidratos 73,0 gr 24 %
Colesterol 4 mg 1 %
Sodio 341 mg 23 %
Agua 8,00 mg 8 %
Proteína 3,78 g 6 %
VITAMINAS
Vitamina A 51 IU 2 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio   943 mg 94 %
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio 341 mg 23 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -