Tabla Nutricional: Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal

100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contiene 58,1 gramos de carbohidratos, 10,0 gramos de fibra, 9,00 gramos de proteína, 3 miligramos de sodio, y 2,80 gramos de agua

Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal tienen 0 miligramos de colesterol y 28,10 gramos de grasa.

100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen 500 calorias, el 25% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (4,3 µg), Vitamina E (2,43 mg) o Vitamina A (155 mg).

Nutrientes

Energía

500 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal tienen 500 calorias, el 25% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

58,1 gr

100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen el 19% de tu total diario necesario: 58,1 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal no tiene azúcar

Fibra

10,0 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal tienen 10,0 gr de fibra dietética, el 40% de tu total diario necesario.

Sodio

3 mg

100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen el 0% de tu total diario necesario: 3 miligramos de Sodio.

Agua

2,80 g

100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen 2,80 gramos de agua, el 2% del peso total.

Proteína

9,00 g

100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen el 18% de tu total diario necesario: 9,00 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Las vitaminas esenciales presentes en Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal son: Vitamina K (4,3 µg), Vitamina E (2,43 mg) y Vitamina A (155 mg).

Vitamina A

155 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 155 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal, el 5% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina E

2,43 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 2,43 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal, el 16% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina K

4,3 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen 4,3 microgramos de Vitamina K, el 5% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

1,6 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen 1,6 miligramos de Vitamina B-3, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

17 µg

La Vitamin B9 es una de las 8 vitaminas B. Conseguir suficiente vitamina B9 es una gran fuente para mejorar la salud en general, previniendo y tratando el cancer, desórdenes del corazón, accidentes cerebrovasculares y defectos de nacimiento durante el embarazo. 17 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal, el 4% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B9.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Selenio (7,3 mg), Fósforo (250 mg) y Potasio (225 mg) son algunos de los minerales presentes en Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal.


Calcio

10 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 10 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

2,78 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal, puedes encontrar 2,78 miligramos de hierro. Proporciona el 15% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

225 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal, puedes encontrar 225 miligramos de potasio. Proporciona el 5% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

108 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen 108 miligramos de magnesio, el 27% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

250 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal continen 250 miligramos de Fósforo, el 25% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

3 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal, puedes encontrar 3 miligramos de sodio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

2,64 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 2,64 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal, el 18% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Selenio

7,3 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen 7,3 microgramos de selenio, el 10% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal tienen 500 calorias, el 25% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

500 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

28,10 g

100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal tienen 28,10 gr de grasa total, el 43% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

5,05 g

100 gramos de Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal contienen 5,05 gramos de grasa saturada, el 25% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

8,29 g

Ácidos grasos poliinsaturados

13,52 g

Snacks, palomitas de maíz, de preparación casera, con aceite, sin sal - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 500 kcal 25 %
Grasa Total 28,10 g 43 %
Carbohidratos 58,1 gr 19 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 3 mg 0 %
Agua 2,80 mg 2 %
Proteína 9,00 g 18 %
VITAMINAS
Vitamina A 155 IU 5 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 2,43 mg 16 %
Vitamina K 4,3 mg 5 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,6 mg 8 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 17 mg 4 %
MINERALES
Calcio 10 mg 1 %
Hierro 2,78 mg 15 %
Potasio 225 mg 5 %
Fósforo 250 mg 25 %
Sodio 3 mg 0 %
Zinc 2,64 mg 18 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 7,3 µg 10 %