Tabla Nutricional: Snacks, trozos de fruta, rollos

100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos contiene 85,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 317 miligramos de sodio, y 10,20 gramos de agua

100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos contienen 371 calorias, el 19% del total diario necesario.

Snacks, trozos de fruta, rollos tienen 0 miligramos de colesterol y 3,00 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (57 mg), Vitamina B-9 (2 mg) o Vitamina K (18,2 µg).

Nutrientes

Energía

371 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos tienen 371 calorias, el 19% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

85,8 gr

100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos contienen el 29% de tu total diario necesario: 85,8 gramos de carbohidratos.

Azúcar

49,16 mg

100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos contienen 49,16 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Snacks, trozos de fruta, rollos no tiene fibra

Sodio

317 mg

100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos contienen el 21% de tu total diario necesario: 317 miligramos de Sodio.

Agua

10,20 g

100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos contienen 10% de agua, 10,20 gramos.

Proteína

0 g

Snacks, trozos de fruta, rollos no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Snacks, trozos de fruta, rollos son: Vitamina A (57 mg), Vitamina B-9 (2 mg) y Vitamina K (18,2 µg).

Vitamina A

57 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos, puedes encontrar 57 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina C

120,0 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos, puedes encontrar 120,0 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 200% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina K

18,2 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 18,2 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos, el 23% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-9

2 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos contienen 2 microgramos de Vitamina B-9, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Sodio (317 mg), Potasio (294 mg) y Calcio (32 mg) son algunos de los minerales presentes en Snacks, trozos de fruta, rollos.


Calcio

32 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 32 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos, el 3% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,01 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos, puedes encontrar 1,01 miligramos de hierro. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

294 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos, puedes encontrar 294 miligramos de potasio. Proporciona el 6% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

20 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos contienen 20 miligramos de magnesio, el 5% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

31 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos continen 31 miligramos de Fósforo, el 3% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

317 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos, puedes encontrar 317 miligramos de sodio. Proporciona el 21% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos tienes 371 calorias, el 19% del total diario necesario.

Calorias

371 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

3,00 g

100 gramos de Snacks, trozos de fruta, rollos contienen el 5% de tu necesidad diaria total: 3,00 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos monoinsaturados

1,48 g

Snacks, trozos de fruta, rollos - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 371 kcal 19 %
Grasa Total 3,00 g 5 %
Carbohidratos 85,8 gr 29 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 317 mg 21 %
Agua 10,20 mg 10 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 57 IU 2 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   120,0 mg 200 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 18,2 mg 23 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 2 mg 1 %
MINERALES
Calcio 32 mg 3 %
Hierro 1,01 mg 6 %
Potasio 294 mg 6 %
Fósforo 31 mg 3 %
Sodio 317 mg 21 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -