Alimentos con Sodio


El sodio ayuda a controlar la presión y volumen sanguínea. La forma más común del sodio es el cloruro de sodio. Los adultos más saludables requieren 2300 miligramos de sodio al día. Un exceso de sodio en el cuerpo puede ser causado por dieta. La hiponatremia es una condición que sucede cuando no hay suficiente sodio en el cuerpo. Esta condición es a menudo causada por beber demasiada agua. El sodio fue aislado por primera vez en 1807 por Sir Humphry Davy.

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27.360,000
 (mg)  |  Agentes de fermentación, bicarbonato de sodio
26.050,000
 (mg)  |  Postres, renina, tabletas, sin endulzar
10.600,000
 (mg)  |  Agentes de fermentación, la levadura en polvo, de doble efecto, sulfato de sodio y aluminio
9.690,000
 (mg)  |  Medusas, secos, saladas
7.893,000
 (mg)  |  Agentes de fermentación, la levadura en polvo, de doble efecto, fosfato recta
7.027,000
 (mg)  |  Pescado, bacalao, Atlántico, secado y salado
6.820,000
 (mg)  |  Salsa de soja a partir de proteína vegetal hidrolizada
6.008,000
 (mg)  |  Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida
5.586,000
 (mg)  |  Salsa de soja hecha a base de soja (tamari)
5.493,000
 (mg)  |  Salsa de soja hecha de soja y trigo (shoyu)
4.450,000
 (mg)  |  Pescado, caballa, salado
4.331,000
 (mg)  |  Algas, cultivado en Canadá EMI-TSUNOMATA, seca
3.750,000
 (mg)  |  Budines, todos los sabores excepto chocolate, bajo en calorías, instantáneo mezcla seca
3.728,000
 (mg)  |  Miso
3.668,000
 (mg)  |  Pescado, anchoas, europeo, enlatado en aceite, drenado sólidos
3.598,000
 (mg)  |  Salsa de soja hecha de soja y trigo (shoyu), baja en sodio
3.326,000
 (mg)  |  Pudines, sabor a chocolate, bajo en calorías, mezcla normal, seca
2.962,000
 (mg)  |  Extracto de levadura para untar
2.890,000
 (mg)  |  Salsa de soja, la reducción de sodio, hecha de proteína vegetal hidrolizada
2.873,000
 (mg)  |  Tofu, salado y fermentado (fuyu)
2.873,000
 (mg)  |  Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio
2.853,000
 (mg)  |  Hojas de parra, en lata
2.850,000
 (mg)  |  Trucha arco iris, secos, carne (Shoshone Bannock)
2.838,000
 (mg)  |  Pudines, sabor a chocolate, bajo en calorías, mezcla instantánea, seca
2.790,000
 (mg)  |  Carne de vacuno, curado, secado