Tabla Nutricional: Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar

100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen 36 calorias, el 2% del total diario necesario.

100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contiene 3,5 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,52 gramos de proteína, 143 miligramos de sodio, y 92,15 gramos de agua

Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar tienen 3 miligramos de colesterol y 1,20 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina A (3 mg) o Vitamina B-3 (1,6 mg).

Nutrientes

Energía

36 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 36 calorias en 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar, el 2% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

3,5 gr

100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen 3,5 gramos de carbohidratos, el 1% de tu total diario necesario.

Azúcar

1,58 mg

100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen 1,58 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar no tiene fibra

Sodio

143 mg

100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen 143 miligramos de Sodio, el 10% de tu total diario necesario.

Agua

92,15 g

100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen 92% de agua, 92,15 gramos.

Proteína

2,52 g

100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen 2,52 gramos de proteinas, el 4% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina A (3 mg) y Vitamina B-3 (1,6 mg) son algunas de las vitaminas en Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar.

Vitamina A

3 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen 3 UI de Vitamina A, el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

1,6 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 1,6 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar, el 8% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

5 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar, puedes encontrar 5 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar son: Selenio (2,2 mg), Sodio (143 mg) y Potasio (105 mg).


Calcio

3 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen 3 miligramos de calcio, es el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

105 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen 105 miligramos de Potasio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

4 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 4 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar, el 1% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

27 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar, puedes encontrar 27 miligramos de fósforo. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

143 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 143 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar, el 10% de la toma de sodio diaria recomendad.

Selenio

2,2 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 2,2 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar, el 3% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 2% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar (36 calorias / 100 gramos).

Calorias

36 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,20 g

100 gramos de Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar contienen el 2% de tu necesidad diaria total: 1,20 gramos de grasa total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

3 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Sopa, caldo, de pollo, preparados en el hogar - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 36 kcal 2 %
Grasa Total 1,20 g 2 %
Carbohidratos 3,5 gr 1 %
Colesterol 3 mg 1 %
Sodio 143 mg 10 %
Agua 92,15 mg 92 %
Proteína 2,52 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A 3 IU -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,6 mg 8 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 5 mg 1 %
MINERALES
Calcio 3 mg 0 %
Hierro - -
Potasio 105 mg 2 %
Fósforo 27 mg 3 %
Sodio 143 mg 10 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 2,2 µg 3 %