Tabla Nutricional: Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua

100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua contiene 2,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 346 miligramos de sodio, y 95,80 gramos de agua

100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua contienen 12 calorias, el 1% del total diario necesario.

Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua tienen 0 miligramos de colesterol y 0,01 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (1 mg).

Nutrientes

Energía

12 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua tienen 12 calorias, el 1% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

2,8 gr

100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua contienen el 1% de tu total diario necesario: 2,8 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua no tiene azúcar

Fibra

0 g

Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua no tiene fibra

Sodio

346 mg

100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua contienen el 23% de tu total diario necesario: 346 miligramos de Sodio.

Agua

95,80 g

100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua contienen 95% de agua, 95,80 gramos.

Proteína

0 g

Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina A

1 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua, puedes encontrar 1 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua son: Sodio (346 mg), Potasio (31 mg) y Calcio (9 mg).

Calcio

9 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 9 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

31 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua, puedes encontrar 31 miligramos de potasio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

4 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua contienen 4 miligramos de magnesio, el 1% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

9 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua continen 9 miligramos de Fósforo, el 1% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

346 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua, puedes encontrar 346 miligramos de sodio. Proporciona el 23% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua tienes 12 calorias, el 1% del total diario necesario.

Calorias

12 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Sopa, cebolla, seco, mezcla, preparada con agua - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	12 kcal	1 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	2,8 gr	1 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	346 mg	23 %
Agua	95,80 mg	95 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	1 IU	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	9 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	31 mg	1 %
Fósforo	9 mg	1 %
Sodio	346 mg	23 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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