100 gramos de Squash, invierno, moscada, congelada, sin preparar contienen 57 calorias, el 3% del total diario necesario.
100 gramos de Squash, invierno, moscada, congelada, sin preparar contiene 14,4 gramos de carbohidratos, 1,3 gramos de fibra, 1,76 gramos de proteína, 2 miligramos de sodio, y 82,50 gramos de agua
Squash, invierno, moscada, congelada, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 0,10 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (6,2 mg), Vitamina A (4790 mg) o Vitamina B-9 (24 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Las vitaminas esenciales presentes en Squash, invierno, moscada, congelada, sin preparar son: Vitamina C (6,2 mg), Vitamina A (4790 mg) y Vitamina B-9 (24 mg).
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Los minerales esenciales presentes en Squash, invierno, moscada, congelada, sin preparar son: Potasio (212 mg), Calcio (29 mg) y Fósforo (22 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
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NUTRIENTES | ||
Energía | 57 kcal | 3 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 14,4 gr | 5 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 2 mg | 0 % |
Agua | 82,50 mg | 82 % |
Proteína | 1,76 g | 2 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 4790 IU | 160 % |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 6,2 mg | 10 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | 1,85 mg | 12 % |
Vitamina K | 1,4 mg | 2 % |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 24 mg | 6 % |
MINERALES | ||
Calcio | 29 mg | 3 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 212 mg | 5 % |
Fósforo | 22 mg | 2 % |
Sodio | 2 mg | 0 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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