Tabla Nutricional: Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D

Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D tienen 53 miligramos de colesterol y 14,10 gramos de grasa.

100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contienen 240 calorias, el 12% del total diario necesario.

100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contiene 10,6 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 17,60 gramos de proteína, 1.201 miligramos de sodio, y 51,80 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (945 mg), Vitamina D (5,30 µg) o Vitamina K (2,6 µg).

Nutrientes

Energía

240 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 240 calorias en 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, el 12% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

10,6 gr

100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contienen 10,6 gramos de carbohidratos, el 4% de tu total diario necesario.

Azúcar

8,02 mg

100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contienen 8,02 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D no tiene fibra

Sodio

1.201 mg

100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contienen 1.201 miligramos de Sodio, el 80% de tu total diario necesario.

Agua

51,80 g

100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contienen 51,80 gramos de agua, el 51% del peso total.

Proteína

17,60 g

100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contienen 17,60 gramos de proteinas, el 34% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D son: Vitamina A (945 mg), Vitamina D (5,30 µg) y Vitamina K (2,6 µg).

Vitamina A

945 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, puedes encontrar 945 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 32% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamin B-12

1,11 µg

La Vitamina B12 fue inicialmente descubierta como tratamiento para la anemia perniciosa. Juega un gran papel en mantener el sistema nervioso central del cuerpo y ayuda a la formación de glóbulos rojos. 1,11 microgramos de Vitamina B12 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, el 19% de la ingesta de Vitamina B12 del total diario recomendado.

Vitamina D

5,30 µg

La Vitamina D, a menudo referida como la "vitamina solar", tiene muchas funciones importantes: reducir la posibilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular o esclerosis múltiple. También reduce la posibilidad de desarrolar la gripe. 5,30 microgramos de Vitamina D que se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, el 53% del la ingesta diaria de Vitamina D.

Vitamina K

2,6 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 2,6 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-9

18 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, puedes encontrar 18 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Fósforo (829 mg), Calcio (529 mg) y Potasio (330 mg) son algunos de los minerales presentes en Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D.


Calcio

529 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contienen 529 miligramos de calcio, es el 53% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

330 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contienen 330 miligramos de Potasio, el 7% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

33 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 33 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, el 8% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

829 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, puedes encontrar 829 miligramos de fósforo. Proporciona el 83% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

1.201 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 1.201 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, el 80% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

2,36 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, puedes encontrar 2,36 miligramos de zinc. Proporciona el 16% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

12,4 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 12,4 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D, el 18% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D tienen 240 calorias, el 12% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

240 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

14,10 g

100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D contienen el 22% de tu necesidad diaria total: 14,10 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

53 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

8,85 g

En 100 gramos de Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D puedes encontrar el 44% de tu total diario necesario (8,85 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

4,13 g

Sucedáneo de queso americano, pasteurizado, reducido grasa, con vitamina D - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 240 kcal 12 %
Grasa Total 14,10 g 22 %
Carbohidratos 10,6 gr 4 %
Colesterol 53 mg 18 %
Sodio   1.201 mg 80 %
Agua 51,80 mg 51 %
Proteína 17,60 g 34 %
VITAMINAS
Vitamina A 945 IU 32 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 1,11 mg 19 %
Vitamina C - -
Vitamina D   5,30 mg 53 %
Vitamina E - -
Vitamina K 2,6 mg 3 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 18 mg 5 %
MINERALES
Calcio   529 mg 53 %
Hierro - -
Potasio 330 mg 7 %
Fósforo   829 mg 83 %
Sodio   1.201 mg 80 %
Zinc 2,36 mg 16 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 12,4 µg 18 %