Tabla Nutricional: Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa

100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa contiene 2,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 10,00 gramos de proteína, 199 miligramos de sodio, y 87,00 gramos de agua

Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa contienen 48 calorias, el 2% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (225 mg), Vitamina B-9 (16 mg) o Vitamina B-5 (1,66 mg).

Nutrientes

Energía

48 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa tienen 48 calorias, el 2% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

2,0 gr

100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa contienen el 1% de tu total diario necesario: 2,0 gramos de carbohidratos.

Azúcar

2,00 mg

100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa contienen 2,00 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa no tiene fibra

Sodio

199 mg

100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa contienen el 13% de tu total diario necesario: 199 miligramos de Sodio.

Agua

87,00 g

100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa contienen 87% de agua, 87,00 gramos.

Proteína

10,00 g

100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa contienen el 20% de tu total diario necesario: 10,00 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa son: Vitamina A (225 mg), Vitamina B-9 (16 mg) y Vitamina B-5 (1,66 mg).

Vitamina A

225 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa, puedes encontrar 225 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina D

1,60 µg

La Vitamina D, a menudo referida como la "vitamina solar", tiene muchas funciones importantes: reducir la posibilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular o esclerosis múltiple. También reduce la posibilidad de desarrolar la gripe. 1,60 microgramos de Vitamina D que se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa, el 16% del la ingesta diaria de Vitamina D.

Vitamina E

1,59 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 1,59 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa, el 11% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina B-5

1,66 mg

Los beneficios para la salud de la Vitamina B5 incluyen la reducción de colesterol y triglicéridos en la sangre, la aceleración en la curación de heridas -especialmente después de cirugías- y ayudar con los síntomas de la artritis reumatoide. 1,66 miligramos de Vitamina B5 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa, el 17% de la ingesta diaria total de Vitamina B5.

Vitamina B-9

16 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa, puedes encontrar 16 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa son: Selenio (41,3 mg), Potasio (213 mg) y Sodio (199 mg).


Calcio

73 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 73 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa, el 7% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,98 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa, puedes encontrar 1,98 miligramos de hierro. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

213 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa, puedes encontrar 213 miligramos de potasio. Proporciona el 5% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

15 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa contienen 15 miligramos de magnesio, el 4% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

72 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa continen 72 miligramos de Fósforo, el 7% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

199 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa, puedes encontrar 199 miligramos de sodio. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

41,3 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa contienen 41,3 microgramos de selenio, el 59% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa tienen 48 calorias, el 2% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

48 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Sustitutivo de huevo, líquido o congelado, sin grasa - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 48 kcal 2 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 2,0 gr 1 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 199 mg 13 %
Agua 87,00 mg 87 %
Proteína 10,00 g 20 %
VITAMINAS
Vitamina A 225 IU 8 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D 1,60 mg 16 %
Vitamina E 1,59 mg 11 %
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 1,66 mg 17 %
Vitamina B-9 16 mg 4 %
MINERALES
Calcio 73 mg 7 %
Hierro 1,98 mg 11 %
Potasio 213 mg 5 %
Fósforo 72 mg 7 %
Sodio 199 mg 13 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio   41,3 µg 59 %