Tabla Nutricional: Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente

Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente tienen 12 miligramos de colesterol y 22,41 gramos de grasa.

100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente contiene 38,4 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 4,15 gramos de proteína, 266 miligramos de sodio, y 33,92 gramos de agua

100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente contienen 353 calorias, el 18% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (9,5 µg), Vitamina A (166 mg) o Vitamina B-9 (19 mg).

Nutrientes

Energía

353 kcal

100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente tienen el 18% de tu total diario calórico necesario: 353 calorias.

Carbohidratos

38,4 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente tienen 38,4 gr de carbohidratos, el 13% de lo que necesitas al día.

Azúcar

27,39 mg

100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente contienen 27,39 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente no tiene fibra

Sodio

266 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente tienen 266 mg de sal, el 18% del total diario requerido.

Agua

33,92 g

100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente contienen 33% de agua, 33,92 gramos.

Proteína

4,15 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente tienen 4,15 gr de proteína, el 8% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Las vitaminas esenciales presentes en Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente son: Vitamina K (9,5 µg), Vitamina A (166 mg) y Vitamina B-9 (19 mg).

Vitamina A

166 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 166 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente, el 6% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina E

1,09 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 1,09 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente, el 7% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina K

9,5 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 9,5 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente, el 12% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-9

19 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente contienen 19 microgramos de Vitamina B-9, el 5% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Selenio (6,0 mg), Sodio (266 mg) y Potasio (161 mg) son algunos de los minerales presentes en Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente.


Calcio

66 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente, hay 66 miligramos de calcio. Este proporciona el 7% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

1,49 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente contienen 1,49 miligramos de hierro, esto el 8% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

161 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 161 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente, el 3% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

19 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente, puedes encontrar 19 miligramos de magnesio. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

79 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 79 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente, el 8% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

266 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente contienen 266 miligramos de sodio, el 18% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

6,0 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente, puedes encontrar 6,0 microgramos de Selenio. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente tienen 353 calorias, el 18% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

353 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

22,41 g

100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente contienen el 34% de tu necesidad diaria total: 22,41 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

12 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

12,44 g

100 gramos de Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente contienen el 62 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 12,44 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

7,33 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,14 g

Ácidos grasos trans

2,49 g

Tarta, crema de chocolate, preparado comercialmente - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 353 kcal 18 %
Grasa Total 22,41 g 34 %
Carbohidratos 38,4 gr 13 %
Colesterol 12 mg 4 %
Sodio 266 mg 18 %
Agua 33,92 mg 33 %
Proteína 4,15 g 8 %
VITAMINAS
Vitamina A 166 IU 6 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 1,09 mg 7 %
Vitamina K 9,5 mg 12 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 19 mg 5 %
MINERALES
Calcio 66 mg 7 %
Hierro 1,49 mg 8 %
Potasio 161 mg 3 %
Fósforo 79 mg 8 %
Sodio 266 mg 18 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 6,0 µg 9 %