Tabla Nutricional: Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado

100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado contienen 315 calorias, el 16% del total diario necesario.

Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado contiene 58,7 gramos de carbohidratos, 8,5 gramos de fibra, 20,21 gramos de proteína, 72 miligramos de sodio, y 5,09 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-5 (4,53 mg), Vitamina B-9 (103 mg) o Vitamina B-3 (10,8 mg).

Nutrientes

Energía

315 kcal

100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado tienen el 16% de tu total diario calórico necesario: 315 calorias.

Carbohidratos

58,7 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado tienen 58,7 gr de carbohidratos, el 20% de lo que necesitas al día.

Azúcar

5,53 mg

100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado contienen 5,53 gramos de azúcares.

Fibra

8,5 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado tienen 8,5 gr de fibra dietética, el 32% de tu total diario necesario.

Sodio

72 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado tienen 72 mg de sal, el 5% del total diario requerido.

Agua

5,09 g

100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado contienen 5,09 gramos de agua, el 5% del peso total.

Proteína

20,21 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado tienen 20,21 gr de proteína, el 40% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado son: Vitamina B-5 (4,53 mg), Vitamina B-9 (103 mg) y Vitamina B-3 (10,8 mg).

Vitamina B-3

10,8 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado contienen 10,8 miligramos de Vitamina B-3, el 54% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-5

4,53 mg

Los beneficios para la salud de la Vitamina B5 incluyen la reducción de colesterol y triglicéridos en la sangre, la aceleración en la curación de heridas -especialmente después de cirugías- y ayudar con los síntomas de la artritis reumatoide. 4,53 miligramos de Vitamina B5 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado, el 45% de la ingesta diaria total de Vitamina B5.

Vitamina B-9

103 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado contienen 103 microgramos de Vitamina B-9, el 26% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Magnesio (272 mg), Fósforo (239 mg) y Calcio (118 mg) son algunos de los minerales presentes en Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado.


Calcio

118 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado, hay 118 miligramos de calcio. Este proporciona el 12% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

2,26 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado contienen 2,26 miligramos de hierro, esto el 13% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

6.040 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 6.040 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado, el 129% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

272 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado, puedes encontrar 272 miligramos de magnesio. Proporciona el 68% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

239 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 239 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado, el 24% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

72 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado contienen 72 miligramos de sodio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.

Zinc

1,69 mg

El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado contienen 1,69 miligramos de zinc, esto es el 11% del valor diario recomendado para una persona.

Manganeso

133,00 mg

El mineral de Manganeso es importante para el metabolismo de la salud y formación de la estructura ósea -ayudando a crear las enzimas esenciales para la producción ósea- juega un rol importante en el correcto funcionamiento de glándula tiroides. 133,00 miligramos de manganeso se encuentran en cada 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado, el 6650% de la ingesta de Manganeso diaria recomendada.

Selenio

5,3 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado, puedes encontrar 5,3 microgramos de Selenio. Proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado tienes 315 calorias, el 16% del total diario necesario.

Calorias

315 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Té, instantáneo, sin azúcar, polvo, descafeinado - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 315 kcal 16 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 58,7 gr 20 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 72 mg 5 %
Agua 5,09 mg 5 %
Proteína 20,21 g 40 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2   - -
Vitamina B-3   10,8 mg 54 %
Vitamina B-5 4,53 mg 45 %
Vitamina B-9 103 mg 26 %
MINERALES
Calcio 118 mg 12 %
Hierro 2,26 mg 13 %
Potasio   6.040 mg 129 %
Fósforo 239 mg 24 %
Sodio 72 mg 5 %
Zinc 1,69 mg 11 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso   133,00 mg 6650 %
Selenio 5,3 µg 8 %