Tabla Nutricional: TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil

100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contiene 17,4 gramos de carbohidratos, 1,0 gramos de fibra, 5,03 gramos de proteína, 482 miligramos de sodio, y 72,51 gramos de agua

TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil tienen 8 miligramos de colesterol y 3,45 gramos de grasa.

100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contienen 121 calorias, el 6% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (92 mg) o Vitamina E (1,20 mg).

Nutrientes

Energía

121 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil tienen 121 calorias, el 6% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

17,4 gr

100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contienen el 6% de tu total diario necesario: 17,4 gramos de carbohidratos.

Azúcar

1,65 mg

100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contienen 1,65 gramos de azúcares.

Fibra

1,0 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil tienen 1,0 gr de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

482 mg

100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contienen el 32% de tu total diario necesario: 482 miligramos de Sodio.

Agua

72,51 g

100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contienen 72,51 gramos de agua, el 72% del peso total.

Proteína

5,03 g

100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contienen el 10% de tu total diario necesario: 5,03 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina A (92 mg) y Vitamina E (1,20 mg) son algunas de las vitaminas en TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil.

Vitamina A

92 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 92 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina E

1,20 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil, puedes encontrar 1,20 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 8% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil son: Sodio (482 mg), Fósforo (131 mg) y Calcio (89 mg).


Calcio

89 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 89 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil, el 9% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

88 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil, puedes encontrar 88 miligramos de potasio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

14 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contienen 14 miligramos de magnesio, el 4% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

131 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil continen 131 miligramos de Fósforo, el 13% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

482 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil, puedes encontrar 482 miligramos de sodio. Proporciona el 32% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

17,3 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contienen 17,3 microgramos de selenio, el 25% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil tienen 121 calorias, el 6% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

121 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

3,45 g

100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil tienen 3,45 gr de grasa total, el 5% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

8 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

1,63 g

100 gramos de TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil contienen 1,63 gramos de grasa saturada, el 8% de tu total diario necesario.

TGI FRIDAY'S, macarrones con queso, del menú infantil - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 121 kcal 6 %
Grasa Total 3,45 g 5 %
Carbohidratos 17,4 gr 6 %
Colesterol 8 mg 3 %
Sodio 482 mg 32 %
Agua 72,51 mg 72 %
Proteína 5,03 g 10 %
VITAMINAS
Vitamina A 92 IU 3 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E 1,20 mg 8 %
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 89 mg 9 %
Hierro - -
Potasio 88 mg 2 %
Fósforo 131 mg 13 %
Sodio 482 mg 32 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 17,3 µg 25 %