Tabla Nutricional: TGI FRIDAY'S, mozzarella frita

TGI FRIDAY'S, mozzarella frita tienen 43 miligramos de colesterol y 18,76 gramos de grasa.

100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contienen 333 calorias, el 17% del total diario necesario.

100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contiene 25,3 gramos de carbohidratos, 2,2 gramos de fibra, 15,82 gramos de proteína, 738 miligramos de sodio, y 37,02 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (331 mg).

Nutrientes

Energía

333 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 333 calorias en 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita, el 17% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

25,3 gr

100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contienen 25,3 gramos de carbohidratos, el 8% de tu total diario necesario.

Azúcar

1,45 mg

100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contienen 1,45 gramos de azúcares.

Fibra

2,2 g

100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contienen 2,2 gramos de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

738 mg

100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contienen 738 miligramos de Sodio, el 49% de tu total diario necesario.

Agua

37,02 g

100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contienen 37% de agua, 37,02 gramos.

Proteína

15,82 g

100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contienen 15,82 gramos de proteinas, el 30% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina A

331 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 331 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita, el 11% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en TGI FRIDAY'S, mozzarella frita son: Sodio (738 mg), Calcio (351 mg) y Fósforo (290 mg).


Calcio

351 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contienen 351 miligramos de calcio, es el 35% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

97 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita contienen 97 miligramos de Potasio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

23 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 23 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita, el 6% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

290 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita, puedes encontrar 290 miligramos de fósforo. Proporciona el 29% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

738 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 738 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita, el 49% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

2,24 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita, puedes encontrar 2,24 miligramos de zinc. Proporciona el 15% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

22,8 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 22,8 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita, el 33% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita tienes 333 calorias, el 17% del total diario necesario.

Calorias

333 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

18,76 g

100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita tienen 18,76 gr de grasa total, el 28% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

43 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

7,17 g

En 100 gramos de TGI FRIDAY'S, mozzarella frita puedes encontrar el 36% de tu total diario necesario (7,17 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

4,48 g

Ácidos grasos poliinsaturados

5,26 g

TGI FRIDAY'S, mozzarella frita - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 333 kcal 17 %
Grasa Total 18,76 g 28 %
Carbohidratos 25,3 gr 8 %
Colesterol 43 mg 14 %
Sodio 738 mg 49 %
Agua 37,02 mg 37 %
Proteína 15,82 g 30 %
VITAMINAS
Vitamina A 331 IU 11 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 351 mg 35 %
Hierro - -
Potasio 97 mg 2 %
Fósforo 290 mg 29 %
Sodio 738 mg 49 %
Zinc 2,24 mg 15 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 22,8 µg 33 %