Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja germinado, tofu firme de Super Plus tienen 0 miligramos de colesterol y 5,90 gramos de grasa.
100 gramos de Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja germinado, tofu firme de Super Plus contienen 115 calorias, el 6% del total diario necesario.
100 gramos de Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja germinado, tofu firme de Super Plus contiene 3,3 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de fibra, 12,10 gramos de proteína, 28 miligramos de sodio, y 77,30 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina D (2,50 µg) o Vitamina K (14,7 µg).
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Vitamina D (2,50 µg) y Vitamina K (14,7 µg) son algunas de las vitaminas en Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja germinado, tofu firme de Super Plus.
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Algunos de los minerales encontrados en Vitasoy EE.UU. Orgánica Nasoja germinado, tofu firme de Super Plus son: Calcio (239 mg), Sodio (28 mg) y Hierro (1,70 mg).
Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).
Grasa Saturada
1,10 g
Ácidos grasos monoinsaturados
1,90 g
Ácidos grasos poliinsaturados
3,00 g
| por 100gr | Valor Diario | |
|---|---|---|
| NUTRIENTES | ||
| Energía | 115 kcal | 6 % |
| Grasa Total | 5,90 g | 8 % |
| Carbohidratos | 3,3 gr | 1 % |
| Colesterol | 0 mg | 0 % |
| Sodio | 28 mg | 2 % |
| Agua | 77,30 mg | 77 % |
| Proteína | 12,10 g | 24 % |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A | - | - |
| Vitamina B-6 | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - |
| Vitamina C | - | - |
| Vitamina D | 2,50 mg | 25 % |
| Vitamina E | - | - |
| Vitamina K | 14,7 mg | 18 % |
| Vitamina B-1 | - | - |
| Vitamina B-2 | - | - |
| Vitamina B-3 | - | - |
| Vitamina B-5 | - | - |
| Vitamina B-9 | - | - |
| MINERALES | ||
| Calcio | 239 mg | 24 % |
| Hierro | 1,70 mg | 9 % |
| Potasio | - | - |
| Fósforo | - | - |
| Sodio | 28 mg | 2 % |
| Zinc | - | - |
| Cobre | - | - |
| Flúor | - | - |
| Manganeso | - | - |
| Selenio | - | - |
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