Tabla Nutricional: Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original

100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original contiene 4,5 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 3,20 gramos de proteína, 66 miligramos de sodio, y 89,76 gramos de agua

Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original tienen 0 miligramos de colesterol y 1,80 gramos de grasa.

100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original contienen 47 calorias, el 2% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (17 mg).

Nutrientes

Energía

47 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original tienen 47 calorias, el 2% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

4,5 gr

100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original contienen el 2% de tu total diario necesario: 4,5 gramos de carbohidratos.

Azúcar

2,00 mg

100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original contienen 2,00 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original no tiene fibra

Sodio

66 mg

100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original contienen el 4% de tu total diario necesario: 66 miligramos de Sodio.

Agua

89,76 g

100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original contienen 89% de agua, 89,76 gramos.

Proteína

3,20 g

100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original contienen el 6% de tu total diario necesario: 3,20 gramos de proteina.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina B-9

17 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original contienen 17 microgramos de Vitamina B-9, el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Potasio (156 mg), Sodio (66 mg) y Calcio (17 mg) son algunos de los minerales presentes en Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original.

Calcio

17 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 17 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original, el 2% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

156 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original, puedes encontrar 156 miligramos de potasio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Sodio

66 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original, puedes encontrar 66 miligramos de sodio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original tienen 47 calorias, el 2% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

47 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,80 g

100 gramos de Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original contienen el 2% de tu necesidad diaria total: 1,80 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos poliinsaturados

1,10 g

Vitasoy EE.UU., Vitasoy Orgánica clásico de leche de soja original - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	47 kcal	2 %
Grasa Total	1,80 g	2 %
Carbohidratos	4,5 gr	2 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	66 mg	4 %
Agua	89,76 mg	89 %
Proteína	3,20 g	6 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	17 mg	4 %
MINERALES
Calcio	17 mg	2 %
Hierro	-	-
Potasio	156 mg	3 %
Fósforo	-	-
Sodio	66 mg	4 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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