Tabla Nutricional: WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar

WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 9,70 gramos de grasa.

100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen 200 calorias, el 10% del total diario necesario.

100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contiene 5,1 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de fibra, 23,60 gramos de proteína, 642 miligramos de sodio, y 59,10 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (35,9 mg) o Vitamina B-12 (3,40 mg).

Nutrientes

Energía

200 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 200 calorias en 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar, el 10% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

5,1 gr

100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen 5,1 gramos de carbohidratos, el 2% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar no tiene azúcar

Fibra

1,2 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar tienen 1,2 gr de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

642 mg

100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen 642 miligramos de Sodio, el 43% de tu total diario necesario.

Agua

59,10 g

100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen 59,10 gramos de agua, el 59% del peso total.

Proteína

23,60 g

100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen 23,60 gramos de proteinas, el 46% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar son: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (35,9 mg) y Vitamina B-12 (3,40 mg).

Vitamin B-12

3,40 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen 3,40 microgramos de Vitamina B12, el 57% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-2

1,72 mg

Las funciones principales de la vitamina B2 (riboflavina) estan conectadas a su rol como ayudante para el cuerpo para convertir las vitaminas B6 y B9 en formas activas, neutralizar los `radicales libres´ que pueden dañar células y producir energía convirtiendo alimentos en glucosa. En 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 1,72 miligramos de Vitamina B-2. Proviene el 101% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

35,9 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 35,9 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 180% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

7 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen 7 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar son: Sodio (642 mg), Potasio (152 mg) y Fósforo (115 mg).


Calcio

39 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen 39 miligramos de calcio, es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

3,20 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 3,20 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar, el 18% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

152 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen 152 miligramos de Potasio, el 3% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

12 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 12 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar, el 3% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

115 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 115 miligramos de fósforo. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

642 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 642 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar, el 43% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

1,60 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 1,60 miligramos de zinc. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar tienen 200 calorias, el 10% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

200 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

9,70 g

100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar contienen el 14% de tu necesidad diaria total: 9,70 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

1,50 g

En 100 gramos de WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar puedes encontrar el 8% de tu total diario necesario (1,50 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

2,30 g

Ácidos grasos poliinsaturados

5,70 g

WORTHINGTON Chic-Ketts, refrigerado, sin preparar - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 200 kcal 10 %
Grasa Total 9,70 g 14 %
Carbohidratos 5,1 gr 2 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 642 mg 43 %
Agua 59,10 mg 59 %
Proteína 23,60 g 46 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12   3,40 mg 57 %
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2   1,72 mg 101 %
Vitamina B-3   35,9 mg 180 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 7 mg 2 %
MINERALES
Calcio 39 mg 4 %
Hierro 3,20 mg 18 %
Potasio 152 mg 3 %
Fósforo 115 mg 12 %
Sodio 642 mg 43 %
Zinc 1,60 mg 11 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -