Tabla Nutricional: WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar

100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar contienen 124 calorias, el 6% del total diario necesario.

WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 2,90 gramos de grasa.

100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar contiene 6,2 gramos de carbohidratos, 2,7 gramos de fibra, 18,60 gramos de proteína, 451 miligramos de sodio, y 70,70 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-12 (4,40 mg) o Vitamina B-3 (2,9 mg).

Nutrientes

Energía

124 kcal

100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar tienen el 6% de tu total diario calórico necesario: 124 calorias.

Carbohidratos

6,2 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar tienen 6,2 gr de carbohidratos, el 2% de lo que necesitas al día.

Azúcar

0 mg

WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar no tiene azúcar

Fibra

2,7 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar tienen 2,7 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

451 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar tienen 451 mg de sal, el 30% del total diario requerido.

Agua

70,70 g

100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar contienen 70,70 gramos de agua, el 70% del peso total.

Proteína

18,60 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar tienen 18,60 gr de proteína, el 36% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar son: Vitamina B-12 (4,40 mg) y Vitamina B-3 (2,9 mg).

Vitamin B-12

4,40 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar contienen 4,40 microgramos de Vitamina B12, el 73% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

2,9 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar, puedes encontrar 2,9 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 15% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar son: Sodio (451 mg), Fósforo (98 mg) y Potasio (44 mg).

Calcio

8 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar, hay 8 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

2,60 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar contienen 2,60 miligramos de hierro, esto el 14% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

44 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 44 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar, el 1% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Fósforo

98 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 98 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar, el 10% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

451 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar contienen 451 miligramos de sodio, el 30% del valor diario recomendado para una persona.

Zinc

1,20 mg

El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar contienen 1,20 miligramos de zinc, esto es el 8% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar tienes 124 calorias, el 6% del total diario necesario.

Calorias

124 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

2,90 g

100 gramos de WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar contienen el 3% de tu necesidad diaria total: 2,90 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Ácidos grasos poliinsaturados

1,70 g

WORTHINGTON hamburguesa vegetariana, en lata, sin preparar - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	124 kcal	6 %
Grasa Total	2,90 g	3 %
Carbohidratos	6,2 gr	2 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	451 mg	30 %
Agua	70,70 mg	70 %
Proteína	18,60 g	36 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	4,40 mg	73 %
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	2,9 mg	15 %
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	8 mg	1 %
Hierro	2,60 mg	14 %
Potasio	44 mg	1 %
Fósforo	98 mg	10 %
Sodio	451 mg	30 %
Zinc	1,20 mg	8 %
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

Productos relacionados

Frankfurter, sin carne Guiso vegetariano Vitasoy EE.UU., Orgánica Nasoja tofu extra firme GARDENBURGER Burguer a la parrilla, refrigerado, sin preparar WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar Leche de soja, chocolate, sin fortificar MORI-NU, Tofu, silken, firme Habas, negro, semillas maduras, crudas