Vitaminas destacadas
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Las vitaminas esenciales presentes en WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar son: Vitamina B-3 (6,5 mg) y Vitamina B-12 (3,90 mg).
La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar contienen 3,90 microgramos de Vitamina B12, el 65% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar, puedes encontrar 6,5 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 33% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Sodio (612 mg), Fósforo (74 mg) y Potasio (71 mg) son algunos de los minerales presentes en WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar.
El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar contienen 20 miligramos de calcio, es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 3,50 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar, el 19% de la toma diaria total de Hierro recomendada.
El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar contienen 71 miligramos de Potasio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.
El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar, puedes encontrar 74 miligramos de fósforo. Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 612 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar, el 41% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar tienen 123 calorias, el 6% de la necesidad de caloráis necesarias.
Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.
Grasas y Colesterol
100 gramos de WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar contienen el 6% de tu necesidad diaria total: 4,80 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.
Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.
Ácidos grasos monoinsaturados
1,10 g
Ácidos grasos poliinsaturados
2,60 g
WORTHINGTON Salchichas Vegetales bajas en grasa, en lata, sin preparar - Datos Nutricionales
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por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
123 kcal |
6 % |
| Grasa Total |
4,80 g |
6 % |
| Carbohidratos |
4,3 gr |
1 % |
| Colesterol |
2 mg |
1 % |
| Sodio |
612 mg |
41 % |
| Agua |
73,00 mg |
73 % |
| Proteína |
15,80 g |
30 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
- |
- |
| Vitamina B-6 |
- |
- |
| Vitamina B-12 |
3,90 mg |
65 % |
| Vitamina C |
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| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
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| Vitamina K |
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- |
| Vitamina B-1 |
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| Vitamina B-2 |
- |
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| Vitamina B-3 |
6,5 mg |
33 % |
| Vitamina B-5 |
- |
- |
| Vitamina B-9 |
- |
- |
| MINERALES |
| Calcio |
20 mg |
2 % |
| Hierro |
3,50 mg |
19 % |
| Potasio |
71 mg |
2 % |
| Fósforo |
74 mg |
7 % |
| Sodio |
612 mg |
41 % |
| Zinc |
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| Cobre |
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| Flúor |
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| Manganeso |
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| Selenio |
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