Tabla Nutricional: WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar

100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 245 calorias, el 12% del total diario necesario.

100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contiene 9,9 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 18,60 gramos de proteína, 758 miligramos de sodio, y 54,10 gramos de agua

WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar tienen 1 miligramos de colesterol y 14,50 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (9,1 mg), Vitamina B-1 (3,30 mg) o Vitamina B-12 (3,30 mg).

Nutrientes

Energía

245 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 245 calorias en 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar, el 12% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

9,9 gr

100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 9,9 gramos de carbohidratos, el 3% de tu total diario necesario.

Azúcar

2,10 mg

100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 2,10 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar no tiene fibra

Sodio

758 mg

100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 758 miligramos de Sodio, el 51% de tu total diario necesario.

Agua

54,10 g

100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 54,10 gramos de agua, el 54% del peso total.

Proteína

18,60 g

100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 18,60 gramos de proteinas, el 36% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar son: Vitamina B-3 (9,1 mg), Vitamina B-1 (3,30 mg) y Vitamina B-12 (3,30 mg).

Vitamin B-12

3,30 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 3,30 microgramos de Vitamina B12, el 55% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-1

3,30 mg

La Vitamina B1 es una de las ocho vitaminas solubles en agua. Tiene un rol esencial en la producción de energía a causa de los alimentos, la conducción de impulsos nerviosos y la sintetización de ácidos nucleicos. 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 3,30 miligramos de Vitamina B-1, el 220% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

9,1 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 9,1 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 46% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar son: Sodio (758 mg), Hierro (3,30 mg) y Potasio (216 mg).


Calcio

24 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 24 miligramos de calcio, es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

3,30 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 3,30 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar, el 18% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

216 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen 216 miligramos de Potasio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.

Fósforo

140 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 140 miligramos de fósforo. Proporciona el 14% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

758 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 758 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar, el 51% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 12% de tu necesidad diaria en 100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar (245 calorias / 100 gramos).

Calorias

245 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

14,50 g

100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen el 22% de tu necesidad diaria total: 14,50 gramos de grasa total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

1 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

2,30 g

100 gramos de WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar contienen el 12 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 2,30 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

3,50 g

Ácidos grasos poliinsaturados

8,60 g

WORTHINGTON sin carne de ternera Roll, refrigerado, sin preparar - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 245 kcal 12 %
Grasa Total 14,50 g 22 %
Carbohidratos 9,9 gr 3 %
Colesterol 1 mg 0 %
Sodio   758 mg 51 %
Agua 54,10 mg 54 %
Proteína 18,60 g 36 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12   3,30 mg 55 %
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1   3,30 µg 220 %
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 9,1 mg 46 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 24 mg 2 %
Hierro 3,30 mg 18 %
Potasio 216 mg 5 %
Fósforo 140 mg 14 %
Sodio   758 mg 51 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -