Tabla Nutricional: Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico

Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico tienen 0 miligramos de colesterol y 0,13 gramos de grasa.

100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico contiene 11,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 4 miligramos de sodio, y 88,24 gramos de agua

100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico contienen 46 calorias, el 2% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (38,5 mg) o Vitamina A (1 mg).

Nutrientes

Energía

46 kcal

100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico tienen el 2% de tu total diario calórico necesario: 46 calorias.

Carbohidratos

11,3 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico tienen 11,3 gr de carbohidratos, el 4% de lo que necesitas al día.

Azúcar

9,62 mg

100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico contienen 9,62 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico no tiene fibra

Sodio

4 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico tienen 4 mg de sal, el 0% del total diario requerido.

Agua

88,24 g

100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico contienen 88% de agua, 88,24 gramos.

Proteína

0 g

Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina C (38,5 mg) y Vitamina A (1 mg) son algunas de las vitaminas en Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico.

Vitamina A

1 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 1 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico, el 0% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

38,5 mg

La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico contienen 38,5 miligramos de Vitamina C, el 64% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico son: Potasio (101 mg), Flúor (39 mg) y Calcio (8 mg).


Calcio

8 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico, hay 8 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

101 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 101 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico, el 2% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

5 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico, puedes encontrar 5 miligramos de magnesio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

7 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 7 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico, el 1% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

4 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico contienen 4 miligramos de sodio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Flúor

39 µg

El Flúor es un constituyente normal del cuerpo humano, desenvuelto en la mineralización de los huesos y dientes. Por ello ejerce su rol en la preveción de la caries dental e incremente la resistencia a los ataques de bacterias ácidas. 39 microgramos de flúor se pueden encontrar en cada 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico, el 1% de la ingesta diaria recomendada de flúor.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico tienen 46 calorias, el 2% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

46 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Zumo de manzana, en lata o en botella con ácido, sin azúcar, añadido ascórbico - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 46 kcal 2 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 11,3 gr 4 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 4 mg 0 %
Agua 88,24 mg 88 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 1 IU -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   38,5 mg 64 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 8 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 101 mg 2 %
Fósforo 7 mg 1 %
Sodio 4 mg 0 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor 39 µg 1 %
Manganeso - -
Selenio - -