100 gramos de Albaricoques secos contienen 241 calorias, el 12% del total diario necesario.
100 gramos de Albaricoques secos contiene 62,6 gramos de carbohidratos, 7,3 gramos de fibra, 3,39 gramos de proteína, 10 miligramos de sodio, y 30,89 gramos de agua
Albaricoques secos tienen 0 miligramos de colesterol y 0,51 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (4,33 mg), Vitamina A (3604 mg) o Vitamina K (3,1 µg).
Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.
Vitamina E (4,33 mg), Vitamina A (3604 mg) y Vitamina K (3,1 µg) son algunas de las vitaminas en Albaricoques secos.
El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.
Fósforo (71 mg), Calcio (55 mg) y Magnesio (32 mg) son algunos de los minerales presentes en Albaricoques secos.
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 241 kcal | 12 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 62,6 gr | 21 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 10 mg | 1 % |
Agua | 30,89 mg | 30 % |
Proteína | 3,39 g | 6 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 3604 IU | 120 % |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 1,0 mg | 2 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | 4,33 mg | 29 % |
Vitamina K | 3,1 mg | 4 % |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 2,6 mg | 13 % |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 10 mg | 3 % |
MINERALES | ||
Calcio | 55 mg | 6 % |
Hierro | 2,66 mg | 15 % |
Potasio | 1.162 mg | 25 % |
Fósforo | 71 mg | 7 % |
Sodio | 10 mg | 1 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 2,2 µg | 3 % |
Productos relacionados
Ensalada de frutas, (piña y la papaya y el plátano y guayaba), tropicales, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos Kiwi, verde, crudo Néctar de papaya, en lata Albaricoques, lata, en agua, con piel, sólidos y líquidos Néctar de melocotón, en lata, sin ácido ascórbico añadido Azúcar-manzanas, (chirimoya), crudo Jugo de mandarina, crudo Albaricoques crudo