100 gramos de Apio contienen 16 calorias, el 1% del total diario necesario.
Apio tienen 0 miligramos de colesterol y 0,17 gramos de grasa.
100 gramos de Apio contiene 3,0 gramos de carbohidratos, 1,6 gramos de fibra, no tiene proteína, 80 miligramos de sodio, y 95,43 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (449 mg), Vitamina B-9 (36 mg) o Vitamina C (3,1 mg).
El apio es útil para las personas con enfermedades inflamatorias de las articulaciones: artritis, artrosis, reumatismo. Por lo tanto, la crema Ostex es muy adecuado para tales fines.
Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.
Algunas de las vitaminas en Apio son: Vitamina A (449 mg), Vitamina B-9 (36 mg) y Vitamina C (3,1 mg).
El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.
Los minerales esenciales presentes en Apio son: Potasio (260 mg), Sodio (80 mg) y Calcio (40 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 16 kcal | 1 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 3,0 gr | 1 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 80 mg | 5 % |
Agua | 95,43 mg | 95 % |
Proteína | 0 g | 0 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 449 IU | 15 % |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 3,1 mg | 5 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | 29,3 mg | 37 % |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 36 mg | 9 % |
MINERALES | ||
Calcio | 40 mg | 4 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 260 mg | 6 % |
Fósforo | 24 mg | 2 % |
Sodio | 80 mg | 5 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | 4 µg | 0 % |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
Productos relacionados
Squash, verano, todas las variedades, cocinado, hervido, escurrido, sin sal Patatas, horneadas, carne y piel, sin sal Col, china (pe-tsai), cocinada, hervido, escurrido, con sal Hojas de baquetas, crudo Squash, invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal Pimientos, dulce, verde, congelados, picados, cocidos, escurridos, sin sal Espárragos, crudos Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso