El fósforo es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo humano. Trabaja junto con el calcio en la creación de huesos y dientes sanos. Desempeña un papel en la eliminación de residuos en los riñones. Además, el Fósforo ayuda a equilibrar los niveles de otras vitaminas y minerales en el cuerpo. Los bebés requieren 100 miligramos por día desde desde su nacimiento hasta los 6 meses de edad. Los bebés de entre 7 meses y el año de edad requieren 275 miligramos por día. El valor diario recomendado va hasta los 460 miligramos al día entre 1 y 3 años de edad. Los niños entre la edad de 4 y 8 años necesitan 500 miligramos diarios. La necesidad aumenta hasta los 1,250 miligramos al día para los niños entre los 9 y los 18 años. Los adultos requieren 700 miligramos por día. Las mujeres embarazadas deberían tomar entre 700 miligramos y 1,250 miligramos diarios. La enfermedad renal es la causa principal de un exceso de fósforo en el cuerpo. Una condición llamada hipercalcemia puede ser el resultado de niveles demasiado bajos de fósforo en el cuerpo. El fósforo fue aislado por primera vez por Henning Brand y descubierto en 1669.
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