Tabla Nutricional: Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido

Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido tienen 0 miligramos de colesterol y 0,13 gramos de grasa.

100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido contiene 14,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 5 miligramos de sodio, y 84,51 gramos de agua

100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido contienen 60 calorias, el 3% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (8 mg) o Vitamina C (25,0 mg).

Nutrientes

Energía

60 kcal

100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido tienen el 3% de tu total diario calórico necesario: 60 calorias.

Carbohidratos

14,8 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido tienen 14,8 gr de carbohidratos, el 5% de lo que necesitas al día.

Azúcar

14,20 mg

100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido contienen 14,20 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido no tiene fibra

Sodio

5 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido tienen 5 mg de sal, el 0% del total diario requerido.

Agua

84,51 g

100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido contienen 84% de agua, 84,51 gramos.

Proteína

0 g

Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina A (8 mg) y Vitamina C (25,0 mg) son algunas de las vitaminas en Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido.

Vitamina A

8 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 8 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido, el 0% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

25,0 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 25,0 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido, el 42% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Flúor (138 mg), Potasio (104 mg) y Fósforo (14 mg) son algunos de los minerales presentes en Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido.

Calcio

11 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido, hay 11 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

104 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 104 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido, el 2% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

10 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido, puedes encontrar 10 miligramos de magnesio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

14 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 14 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido, el 1% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

5 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido contienen 5 miligramos de sodio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Flúor

138 µg

El Flúor es un constituyente normal del cuerpo humano, desenvuelto en la mineralización de los huesos y dientes. Por ello ejerce su rol en la preveción de la caries dental e incremente la resistencia a los ataques de bacterias ácidas. 138 microgramos de flúor se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido, el 4% de la ingesta diaria recomendada de flúor.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido tienen 60 calorias, el 3% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

60 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Jugo de uva, en lata o embotellados, sin endulzar, con ácido ascórbico añadido - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	60 kcal	3 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	14,8 gr	5 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	5 mg	0 %
Agua	84,51 mg	84 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	8 IU	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	25,0 mg	42 %
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	11 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	104 mg	2 %
Fósforo	14 mg	1 %
Sodio	5 mg	0 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	138 µg	4 %
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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