Alimentos con Vitamina B12


La vitamina B12 es a menudo nombrada como cobalamina. Es conocida por los beneficios en la infertilidad masculina, desórdenes del sueño y depresión. Las causas de bajos niveles de vitamina B12 son entre otras, anemia, adelgazamiento de la mucosa del estómago y complicaciones por cirugías en el intestino delgado. Demasiada vitamina B12 se produce normalmente como resultado de la dieta. Se recomienda para las personas por encima de los 14 años tomen 2.4 microgramos de vitamina al día. Las mujeres embarazadas y en lactancia requieren de entre 2.6 y 2.8 microgramos al día. Los beneficios de la B12 fueron descubiertos por primera vez cuando se descubrió que las dosis de vitamina eran útiles en el tratamiento de la anemia perniciosa.

Productos: Mostrando del 1 al 25 de 250 resultados

98,89
 (µg) | Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
96,00
 (µg) | Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, hervido
90,05
 (µg) | Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
85,70
 (µg) | Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
84,60
 (µg) | Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
84,50
 (µg) | Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
83,13
 (µg) | Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, hígado, cocinado, frito
78,90
 (µg) | Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado
76,50
 (µg) | Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
72,50
 (µg) | Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
71,00
 (µg) | Alces, hígado, estofado (Nativos de Alaska)
70,58
 (µg) | Carne de res, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
59,85
 (µg) | Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
59,30
 (µg) | Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, hígado, crudo
59,00
 (µg) | Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
57,50
 (µg) | Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, empapado y frito
56,40
 (µg) | Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
55,56
 (µg) | Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
52,41
 (µg) | Cordero, variedad de carnes y subproductos, riñones, crudo
50,37
 (µg) | Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, crudo
40,27
 (µg) | Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, empanadas y fritas
36,90
 (µg) | Ternera, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, estofado
36,00
 (µg) | Moluscos, pulpo, cocidos, calor húmedo, común
28,80
 (µg) | Moluscos, ostra, Pacífico, cocinado, calor húmedo
28,60
 (µg) | Pescado, salmón, chum, secas (Nativos de Alaska)