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Los productos americanos son bien conocidos por contener importantes nutrientes que la gente necesita para una buena salud. Los productos americanos pueden variar desde simples frutas y verduras a carnes exóticas.
Los alimentos infantiles preparan a los bebés para tomar alimentos sólidos. Los alimentos para bebés suelen seguir la fórmula infantil, cereales, y frutas en un tarro o en puré, verduras, carnes y otros alimentos. Además enseñan a los niños a masticar y tragar.
Los productos horneados contienen nutrientes como el folate, hierro, proteína y magnesio. Algunos ejemplos de productos son panes frescos horneados, pastas como tartas y rosquillas, y también tortillas y pitas.
Los productos de vacuno siempre han tenido un rol importante en la dieta de las personas. Alimentos como hamburguesas, filetes, cortes y carne de ternera contienen hierro, ácido fólico, proteínas y vitamina B que la gente necesita para una buena salud.
Las bebidas ayudan a mantener a las personas hidratadas y también ayudan a la función renal. También contienen nutrientes como la Vitamina D, Vitamina C y proteína. Las bebidas como el café y las gaseosas pueden contener cafeína y azúcar.
Los cereales para desayuno ofrecen importantes nutrientes como carbohidratos, fibra, sodio, magenesio, hierro, ácido fólico y Vitamina D. Los cereales como la avena y la harina de cereal se pueden comer en caliente, mientras que cereales como el salvado de trigo triturado se toman frío con leche.
Los granos de cereales y pastas como los espagueti, rigatoni y raviolas son buenas fuentes de hidratos de carbono y hierro. Ayudan a impulsar la energía y también ayudan a producir músculo y huesos.
Los productos lácteos y derivados del huevo se pueden encontrar en la mayoría de las dietas modernas de todo el mundo hoy en día. La categoría incluye leche entera, mantequilla, huevos en polvo, yema y clara de huevo, quesos y helados.
La comida rápida, como hamburguesas, perritos calientes, chili, patatas fritas, nuggets y tiras de pollo, burritos para desayuno y tacos. Estos alimentos pueden ser ricos en proteínas y hierro, pero también de alto contenido en grasa y sal.
Las grasas y aceites ayudan con la piel y al crecimiento de las uñas además de la salud de huesos y articulaciones. Algunos ejemplos de grasas y aceites son la margarina, aceite de girasol, manteca y aceite de canola.
Productos de Mariscos y Pescados
Alto contenido en fibra, hierro y proteínas, los pescados y mariscos son de bajo contenido en grasa y alto contenido nutritivo. Estos productos va desde la langosta y cangrejo fresco a las conservas de atún y calamar congelado.
Las frutas y zumos de frutas son ricos en vitamina C y están considerados como importantes para la buena salud del sistema inmunitario. Estos alimentos se pueden encontrar frescos, congelados o también como variedades enlatadas o en frasco.
Productos del Cordero, Ternera y Carne de Caza
El cordero y ternera de carnes de caza son típicamente bajas en grasas y altas en proteínas y hierro. Pueden ser comprados en las tiendas de comestibles o cazados en su hábitat natural.
Las legumbres y sus subproductos son ricas en hierro y proteínas. Algunos productos son la mantequilla de cacahuete, frijoles negros y habas. Pueden ser sustitutivos de la carne roja en diegas veganas y vegetarianas.
Aperitivos, Entrantes y Acompañantes
Las comidas, entrantes y platos secundarios juegan un papel importante en el ocupado horario de una familia. Se componen de platos congelados y ensaladas preparadas, platos de pasta y ensalada de macarrones.
Los productos de nueces y semillas como semillas de girason con o sin cáscara, anacardos, almendras y mantequillas y pastas hechas de nueces y semillas son ricas en nutrientes importantes como el hierro, proteínas y sodio.
Los productos del cerdo incluyen bacon, bacon canadiense, salchichas, asados y chuletas de cerdo y carne molida de cerdo. Con un alto contenido en proteínas y magnesio, la carne de cerdo es vital para una buena salud y la función renal.
El pollo y el pavo pertenecen la categoría de productos de aves de corral, junto con las aves de caza como el faisán, pato, paloma y codorniz. Estos alimentos son ricos en proteínas, hierro y vitamina B y se pueden comer asados, frito, a la parrilla o al horno.
Los alimentos de los restaurantes son variedos tanto en forma como en nivel nutricional.
Los embutidos y carnes frías son una buena fuente de proteínas, hierro y sodio. Productos como la salchicha italiana y salchichas, así como la morcilla, jamón, carne de res asada en rodajas y también los perritos calientes.
Los bocadillos son un favoritos de la mayoría de los consumidores en la actualidad. Se extienden desde las galletas de trigo integral a las palomitas y frutos secos. Esta categoría también puede incluir pudín y tazas de gelatina, pasteles de postre y también chips de patata.
Las sopas y salsas son buenas fuentes de sodio, vitamina B, vitamina K, hierro y proteínas. La mayoría se realizan a partir de trozos o grasa de carne. También se pueden hacer de puré de verduras como los tomates.
Las hierbas y especias pueden ser frescas o en polvo. Las variedades populares de estos alimentos incluyen tomillo, romero, ajo y cebolla. La sal y pimienta también son comúnmente utilizados para dar sabor a los alimentos.
Los dulces son a menudo postres como pasteles y tartas. También pueden ser pastelitos para desayuno como bollitos de queso o fruta. Los dulces son una buena fuente de hierro, sodio y carbohidratos.
Las verduras y hortalizas se pueden comprar frescas, congeladas, enlatadas o en bote. Los artículos más comunes de este grupo son todas las verduras frescas en su conjunto y también zumos de verduras, purés y variedades desecadas.
Alimentos populares