Tabla Nutricional: Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original

Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original contienen 322 calorias, el 16% del total diario necesario.

100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original contiene 58,0 gramos de carbohidratos, 13,3 gramos de fibra, 4,50 gramos de proteína, 7.203 miligramos de sodio, y 5,70 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (3744 mg).

Nutrientes

Energía

322 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 322 calorias en 100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original, el 16% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

58,0 gr

100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original contienen 58,0 gramos de carbohidratos, el 19% de tu total diario necesario.

Azúcar

10,83 mg

100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original contienen 10,83 gramos de azúcares.

Fibra

13,3 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original tienen 13,3 gr de fibra dietética, el 52% de tu total diario necesario.

Sodio

7.203 mg

100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original contienen 7.203 miligramos de Sodio, el 480% de tu total diario necesario.

Agua

5,70 g

100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original contienen 5,70 gramos de agua, el 5% del peso total.

Proteína

4,50 g

100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original contienen 4,50 gramos de proteinas, el 8% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina A

3744 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original, puedes encontrar 3744 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 125% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original son: Sodio (7.203 mg), Hierro (7,20 mg) y Potasio (1.000 mg).

Hierro

7,20 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 7,20 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original, el 40% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

1.000 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original contienen 1.000 miligramos de Potasio, el 21% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

7.203 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 7.203 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original, el 480% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original tienen 322 calorias, el 16% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

322 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Mezcla de condimentos, en polvo, de taco, original - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	322 kcal	16 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	58,0 gr	19 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	7.203 mg	480 %
Agua	5,70 mg	5 %
Proteína	4,50 g	8 %
VITAMINAS
Vitamina A	3744 IU	125 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	7,20 mg	40 %
Potasio	1.000 mg	21 %
Fósforo	-	-
Sodio	7.203 mg	480 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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