Tabla Nutricional: Alimentos para bebés, carne, jamón, junior

100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contiene 3,7 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 11,30 gramos de proteína, 44 miligramos de sodio, y 80,50 gramos de agua

Alimentos para bebés, carne, jamón, junior tienen 29 miligramos de colesterol y 3,80 gramos de grasa.

100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contienen 97 calorias, el 5% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (2,8 mg), Vitamina C (2,1 mg) o Vitamina B-9 (2 mg).

Nutrientes

Energía

97 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior tienen 97 calorias, el 5% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

3,7 gr

100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contienen el 1% de tu total diario necesario: 3,7 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Alimentos para bebés, carne, jamón, junior no tiene azúcar

Fibra

0 g

Alimentos para bebés, carne, jamón, junior no tiene fibra

Sodio

44 mg

100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contienen el 3% de tu total diario necesario: 44 miligramos de Sodio.

Agua

80,50 g

100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contienen 80,50 gramos de agua, el 80% del peso total.

Proteína

11,30 g

100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contienen el 22% de tu total diario necesario: 11,30 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina B-3 (2,8 mg), Vitamina C (2,1 mg) y Vitamina B-9 (2 mg) son algunas de las vitaminas en Alimentos para bebés, carne, jamón, junior.

Vitamina C

2,1 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior, puedes encontrar 2,1 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

2,8 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 2,8 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior, el 14% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

2 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior, puedes encontrar 2 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Alimentos para bebés, carne, jamón, junior son: Potasio (210 mg), Fósforo (89 mg) y Sodio (44 mg).


Calcio

5 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 5 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,01 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior, puedes encontrar 1,01 miligramos de hierro. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

210 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior, puedes encontrar 210 miligramos de potasio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

11 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contienen 11 miligramos de magnesio, el 3% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

89 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior continen 89 miligramos de Fósforo, el 9% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

44 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior, puedes encontrar 44 miligramos de sodio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

1,70 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 1,70 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior, el 11% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Flúor

3 µg

El Flúor es capaz de combatir y trabajar contra la cáries y aumentar la resistencia contra la desmineralización del esmalte de los dientes durante el ataque de bacterias ácidas. 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contienen 3 microgramos de flúor, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

15,0 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contienen 15,0 microgramos de selenio, el 21% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior tienen 97 calorias, el 5% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

97 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

3,80 g

100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior tienen 3,80 gr de grasa total, el 5% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

29 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

1,27 g

100 gramos de Alimentos para bebés, carne, jamón, junior contienen 1,27 gramos de grasa saturada, el 6% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

1,80 g

Alimentos para bebés, carne, jamón, junior - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 97 kcal 5 %
Grasa Total 3,80 g 5 %
Carbohidratos 3,7 gr 1 %
Colesterol 29 mg 10 %
Sodio 44 mg 3 %
Agua 80,50 mg 80 %
Proteína 11,30 g 22 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 2,1 mg 4 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 2,8 mg 14 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 2 mg 1 %
MINERALES
Calcio 5 mg 1 %
Hierro 1,01 mg 6 %
Potasio 210 mg 4 %
Fósforo 89 mg 9 %
Sodio 44 mg 3 %
Zinc 1,70 mg 11 %
Cobre - -
Flúor 3 µg 0 %
Manganeso - -
Selenio 15,0 µg 21 %