Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal tienen 0 miligramos de colesterol y 0,28 gramos de grasa.
100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal contienen 130 calorias, el 7% del total diario necesario.
100 gramos de Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal contiene 28,2 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 2,69 gramos de proteína, 382 miligramos de sodio, y 68,44 gramos de agua
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (3 mg).
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Los minerales esenciales presentes en Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal son: Selenio (7,5 mg), Sodio (382 mg) y Fósforo (43 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 130 kcal | 7 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 28,2 gr | 9 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 382 mg | 25 % |
Agua | 68,44 mg | 68 % |
Proteína | 2,69 g | 4 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 3 mg | 1 % |
MINERALES | ||
Calcio | 10 mg | 1 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 35 mg | 1 % |
Fósforo | 43 mg | 4 % |
Sodio | 382 mg | 25 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 7,5 µg | 11 % |
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