100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados contiene 47,7 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fibra, 2,88 gramos de proteína, 262 miligramos de sodio, y 12,55 gramos de agua
Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados tienen 0 miligramos de colesterol y 35,49 gramos de grasa.
100 gramos de Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados contienen 501 calorias, el 25% del total diario necesario.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (8 mg).
Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.
Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.
Algunos de los minerales encontrados en Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, triturados son: Potasio (337 mg), Sodio (262 mg) y Magnesio (50 mg).
Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).
Grasa Saturada
31,46 g
Ácidos grasos monoinsaturados
1,51 g
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 501 kcal | 25 % |
Grasa Total | 35,49 g | 54 % |
Carbohidratos | 47,7 gr | 16 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 262 mg | 17 % |
Agua | 12,55 mg | 12 % |
Proteína | 2,88 g | 4 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 8 mg | 2 % |
MINERALES | ||
Calcio | 15 mg | 2 % |
Hierro | 1,92 mg | 11 % |
Potasio | 337 mg | 7 % |
Fósforo | 107 mg | 11 % |
Sodio | 262 mg | 17 % |
Zinc | 1,82 mg | 12 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | 2,47 mg | 124 % |
Selenio | 16,7 µg | 24 % |
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