Tabla Nutricional: León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska)

100 gramos de León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y 4,70 gramos de agua

100 gramos de León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) contienen 850 calorias, el 43% del total diario necesario.

León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) tienen 95 miligramos de colesterol y 94,00 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (323 mg).

Nutrientes

Energía

850 kcal

100 gramos de León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) tienen el 43% de tu total diario calórico necesario: 850 calorias.

Carbohidratos

0,0 gr

León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) no tiene azúcar

Fibra

0 g

León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) no tiene fibra

Sodio

0 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) tienen mg de sal, el % del total diario requerido.

Agua

4,70 g

100 gramos de León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) contienen 4,70 gramos de agua, el 4% del peso total.

Proteína

0 g

León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina A

323 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) contienen 323 UI de Vitamina A, el 11% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) no contiene minerales.

Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 43% de tu necesidad diaria en 100 gramos de León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) (850 calorias / 100 gramos).

Calorias

850 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

94,00 g

100 gramos de León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) contienen 94,00 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

95 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

León marino, Steller, grasa (Nativos de Alaska) - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 850 kcal 43 %
Grasa Total   94,00 g 145 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol 95 mg 32 %
Sodio 0 mg %
Agua 4,70 mg 4 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 323 IU 11 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio - -
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio - -
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -