Tabla Nutricional: Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar

100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar contiene 22,2 gramos de carbohidratos, 2,4 gramos de fibra, 2,56 gramos de proteína, 380 miligramos de sodio, y 66,06 gramos de agua

Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 7,47 gramos de grasa.

100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar contienen 166 calorias, el 8% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (5,1 mg).

Nutrientes

Energía

166 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar tienen 166 calorias, el 8% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

22,2 gr

100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar contienen el 7% de tu total diario necesario: 22,2 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar no tiene azúcar

Fibra

2,4 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar tienen 2,4 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

380 mg

100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar contienen el 25% de tu total diario necesario: 380 miligramos de Sodio.

Agua

66,06 g

100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar contienen 66,06 gramos de agua, el 66% del peso total.

Proteína

2,56 g

100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar contienen el 4% de tu total diario necesario: 2,56 gramos de proteina.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina C

5,1 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 5,1 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar son: Potasio (381 mg), Sodio (380 mg) y Calcio (14 mg).

Calcio

14 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 14 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

381 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 381 miligramos de potasio. Proporciona el 8% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Sodio

380 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar, puedes encontrar 380 miligramos de sodio. Proporciona el 25% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar tienen 166 calorias, el 8% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

166 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

7,47 g

100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar contienen el 11% de tu necesidad diaria total: 7,47 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

1,84 g

100 gramos de Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar contienen 1,84 gramos de grasa saturada, el 9% de tu total diario necesario.

Patatas, fritura francesa, cortadas en cuña, refrigerado, sin preparar - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	166 kcal	8 %
Grasa Total	7,47 g	11 %
Carbohidratos	22,2 gr	7 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	380 mg	25 %
Agua	66,06 mg	66 %
Proteína	2,56 g	4 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	5,1 mg	9 %
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	14 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	381 mg	8 %
Fósforo	-	-
Sodio	380 mg	25 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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