Tabla Nutricional: Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar

Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 3,42 gramos de grasa.

100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar contiene 24,3 gramos de carbohidratos, 2,4 gramos de fibra, 2,40 gramos de proteína, 30 miligramos de sodio, y 69,01 gramos de agua

100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar contienen 138 calorias, el 7% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (6,9 mg).

Nutrientes

Energía

138 kcal

100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar tienen el 7% de tu total diario calórico necesario: 138 calorias.

Carbohidratos

24,3 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar tienen 24,3 gr de carbohidratos, el 8% de lo que necesitas al día.

Azúcar

0 mg

Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar no tiene azúcar

Fibra

2,4 g

100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar contienen 2,4 gramos de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

30 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar tienen 30 mg de sal, el 2% del total diario requerido.

Agua

69,01 g

100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar contienen 69% de agua, 69,01 gramos.

Proteína

2,40 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar tienen 2,40 gr de proteína, el 4% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina C

6,9 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar, puedes encontrar 6,9 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Potasio (360 mg), Sodio (30 mg) y Calcio (13 mg) son algunos de los minerales presentes en Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar.

Calcio

13 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar, hay 13 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

360 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 360 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar, el 8% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Sodio

30 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar contienen 30 miligramos de sodio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar tienen 138 calorias, el 7% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

138 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

3,42 g

100 gramos de Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar contienen 3,42 gramos de grasa total, de los cuales 0,88 gr. son saturados.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Patatas, fritura francesa, corte rebanadas, sin sal añadidada, congeladas, sin preparar - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	138 kcal	7 %
Grasa Total	3,42 g	5 %
Carbohidratos	24,3 gr	8 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	30 mg	2 %
Agua	69,01 mg	69 %
Proteína	2,40 g	4 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	6,9 mg	12 %
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	13 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	360 mg	8 %
Fósforo	-	-
Sodio	30 mg	2 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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