Tabla Nutricional: Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano

Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano tienen 0 miligramos de colesterol y 17,20 gramos de grasa.

100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contiene 67,3 gramos de carbohidratos, 4,6 gramos de fibra, 7,40 gramos de proteína, 278 miligramos de sodio, y 6,40 gramos de agua

100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contienen 443 calorias, el 22% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (24 mg).

Nutrientes

Energía

443 kcal

100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano tienen el 22% de tu total diario calórico necesario: 443 calorias.

Carbohidratos

67,3 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano tienen 67,3 gr de carbohidratos, el 22% de lo que necesitas al día.

Azúcar

0 mg

Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano no tiene azúcar

Fibra

4,6 g

100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contienen 4,6 gramos de fibra dietética, el 16% de tu total diario necesario.

Sodio

278 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano tienen 278 mg de sal, el 19% del total diario requerido.

Agua

6,40 g

100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contienen 6% de agua, 6,40 gramos.

Proteína

7,40 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano tienen 7,40 gr de proteína, el 14% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina B-9

24 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contienen 24 microgramos de Vitamina B-9, el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano son: Potasio (325 mg), Sodio (278 mg) y Fósforo (230 mg).

Calcio

105 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano, hay 105 miligramos de calcio. Este proporciona el 11% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

2,56 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contienen 2,56 miligramos de hierro, esto el 14% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

325 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 325 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano, el 7% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

74 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano, puedes encontrar 74 miligramos de magnesio. Proporciona el 19% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

230 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 230 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano, el 23% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

278 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contienen 278 miligramos de sodio, el 19% del valor diario recomendado para una persona.

Zinc

1,50 mg

El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contienen 1,50 miligramos de zinc, esto es el 10% del valor diario recomendado para una persona.

Manganeso

1,53 mg

El mineral de Manganeso es importante para el metabolismo de la salud y formación de la estructura ósea -ayudando a crear las enzimas esenciales para la producción ósea- juega un rol importante en el correcto funcionamiento de glándula tiroides. 1,53 miligramos de manganeso se encuentran en cada 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano, el 77% de la ingesta de Manganeso diaria recomendada.

Selenio

16,2 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano, puedes encontrar 16,2 microgramos de Selenio. Proporciona el 23% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano tienen 443 calorias, el 22% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

443 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

17,20 g

100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contienen el 26% de tu necesidad diaria total: 17,20 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

7,25 g

100 gramos de Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano contienen el 36 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 7,25 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

3,82 g

Ácidos grasos poliinsaturados

5,32 g

Snacks, barras de granola, blandas, sin cobertura, llano - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	443 kcal	22 %
Grasa Total	17,20 g	26 %
Carbohidratos	67,3 gr	22 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	278 mg	19 %
Agua	6,40 mg	6 %
Proteína	7,40 g	14 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	24 mg	6 %
MINERALES
Calcio	105 mg	11 %
Hierro	2,56 mg	14 %
Potasio	325 mg	7 %
Fósforo	230 mg	23 %
Sodio	278 mg	19 %
Zinc	1,50 mg	10 %
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	1,53 mg	77 %
Selenio	16,2 µg	23 %

Productos relacionados

Snacks, chips de tortilla, sabor ranchero Snacks, palomitas de maíz, microondas, (mantequilla) sabor ordinario, hecha con aceite parcialmente hidrogenado Snacks, mezcla de frutos secos, normal, con pepitas de chocolate, frutos secos sin sal y semillas Snacks, rollos de caramelo, cubiertas de yogur, sabor a frutas con alto contenido de vitamina C Snacks, CornNuts, sabor barbacoa Barrita de leche y cereal Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON miel de avena barra de Snacks, chips de tortilla, light (al horno con menos aceite)