100 gramos de Squash, verano, calabacín, incluye la piel, crudo contienen 17 calorias, el 1% del total diario necesario.
100 gramos de Squash, verano, calabacín, incluye la piel, crudo contiene 3,1 gramos de carbohidratos, 1,0 gramos de fibra, 1,21 gramos de proteína, 8 miligramos de sodio, y 94,79 gramos de agua
Squash, verano, calabacín, incluye la piel, crudo tienen 0 miligramos de colesterol y 0,32 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (4,3 µg), Vitamina A (200 mg) o Vitamina B-9 (24 mg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Vitamina K (4,3 µg), Vitamina A (200 mg) y Vitamina B-9 (24 mg) son algunas de las vitaminas en Squash, verano, calabacín, incluye la piel, crudo.
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Algunos de los minerales encontrados en Squash, verano, calabacín, incluye la piel, crudo son: Potasio (261 mg), Fósforo (38 mg) y Magnesio (18 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 17 kcal | 1 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 3,1 gr | 1 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 8 mg | 1 % |
Agua | 94,79 mg | 94 % |
Proteína | 1,21 g | 2 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | 200 IU | 7 % |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | 17,9 mg | 30 % |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | 4,3 mg | 5 % |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | 24 mg | 6 % |
MINERALES | ||
Calcio | 16 mg | 2 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 261 mg | 6 % |
Fósforo | 38 mg | 4 % |
Sodio | 8 mg | 1 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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