100 gramos de Avena de alforfón asada contiene 75,0 gramos de carbohidratos, 10,3 gramos de fibra, 11,73 gramos de proteína, 11 miligramos de sodio, y 8,41 gramos de agua
Avena de alforfón asada tienen 0 miligramos de colesterol y 2,71 gramos de grasa.
100 gramos de Avena de alforfón asada contienen 346 calorias, el 17% del total diario necesario.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (5,1 mg), Vitamina B-9 (42 mg) o Vitamina B-5 (1,23 mg).
Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.
Vitamina B-3 (5,1 mg), Vitamina B-9 (42 mg) y Vitamina B-5 (1,23 mg) son algunas de las vitaminas en Avena de alforfón asada.
Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.
Algunos de los minerales encontrados en Avena de alforfón asada son: Selenio (8,4 mg), Potasio (320 mg) y Fósforo (319 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
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NUTRIENTES | ||
Energía | 346 kcal | 17 % |
Grasa Total | 2,71 g | 3 % |
Carbohidratos | 75,0 gr | 25 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 11 mg | 1 % |
Agua | 8,41 mg | 8 % |
Proteína | 11,73 g | 22 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 5,1 mg | 26 % |
Vitamina B-5 | 1,23 mg | 12 % |
Vitamina B-9 | 42 mg | 11 % |
MINERALES | ||
Calcio | 17 mg | 2 % |
Hierro | 2,47 mg | 14 % |
Potasio | 320 mg | 7 % |
Fósforo | 319 mg | 32 % |
Sodio | 11 mg | 1 % |
Zinc | 2,42 mg | 16 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | 1,61 mg | 81 % |
Selenio | 8,4 µg | 12 % |
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