100 gramos de Grano de maíz, blanco contiene 74,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 9,42 gramos de proteína, 35 miligramos de sodio, y 10,37 gramos de agua
100 gramos de Grano de maíz, blanco contienen 365 calorias, el 18% del total diario necesario.
Grano de maíz, blanco tienen 0 miligramos de colesterol y 4,74 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (3,6 mg).
Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.
El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.
Potasio (287 mg), Fósforo (210 mg) y Magnesio (127 mg) son algunos de los minerales presentes en Grano de maíz, blanco.
Ácidos grasos monoinsaturados
1,25 g
Ácidos grasos poliinsaturados
2,16 g
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 365 kcal | 18 % |
Grasa Total | 4,74 g | 6 % |
Carbohidratos | 74,3 gr | 25 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 35 mg | 2 % |
Agua | 10,37 mg | 10 % |
Proteína | 9,42 g | 18 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 3,6 mg | 18 % |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | - | - |
MINERALES | ||
Calcio | 7 mg | 1 % |
Hierro | 2,71 mg | 15 % |
Potasio | 287 mg | 6 % |
Fósforo | 210 mg | 21 % |
Sodio | 35 mg | 2 % |
Zinc | 2,21 mg | 15 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | 15,5 µg | 22 % |
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