Tabla Nutricional: Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas

100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas contiene 49,6 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 8,70 gramos de proteína, 898 miligramos de sodio, y 33,60 gramos de agua

Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas tienen miligramos de colesterol y 6,00 gramos de grasa.

100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas contienen 287 calorias, el 14% del total diario necesario.

Nutrientes

Energía

287 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas tienen 287 calorias, el 14% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

49,6 gr

100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas contienen el 17% de tu total diario necesario: 49,6 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas no tiene azúcar

Fibra

0 g

Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas no tiene fibra

Sodio

898 mg

100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas contienen el 60% de tu total diario necesario: 898 miligramos de Sodio.

Agua

33,60 g

100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas contienen 33% de agua, 33,60 gramos.

Proteína

8,70 g

100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas contienen el 16% de tu total diario necesario: 8,70 gramos de proteina.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Sodio (898 mg), Calcio (191 mg) y Hierro (1,99 mg) son algunos de los minerales presentes en Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas.

Calcio

191 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 191 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas, el 19% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,99 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas, puedes encontrar 1,99 miligramos de hierro. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

898 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas, puedes encontrar 898 miligramos de sodio. Proporciona el 60% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas tienen 287 calorias, el 14% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

287 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

6,00 g

100 gramos de Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas contienen el 9% de tu necesidad diaria total: 6,00 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,77 g

Mission Foods, MISSION tortillas de harina, taco blando de 8 pulgadas - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	287 kcal	14 %
Grasa Total	6,00 g	9 %
Carbohidratos	49,6 gr	17 %
Colesterol	mg	%
Sodio	898 mg	60 %
Agua	33,60 mg	33 %
Proteína	8,70 g	16 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	191 mg	19 %
Hierro	1,99 mg	11 %
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	898 mg	60 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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