Tabla Nutricional: Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar

100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar contiene 23,4 gramos de carbohidratos, 2,6 gramos de fibra, 1,99 gramos de proteína, 338 miligramos de sodio, y 70,96 gramos de agua

Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar tienen 0 miligramos de colesterol y 1,85 gramos de grasa.

100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar contienen 119 calorias, el 6% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (6,0 mg).

Nutrientes

Energía

119 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar tienen 119 calorias, el 6% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

23,4 gr

100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar contienen el 8% de tu total diario necesario: 23,4 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar no tiene azúcar

Fibra

2,6 g

100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar contienen 2,6 gramos de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

338 mg

100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar contienen el 23% de tu total diario necesario: 338 miligramos de Sodio.

Agua

70,96 g

100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar contienen 70% de agua, 70,96 gramos.

Proteína

1,99 g

100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar contienen el 2% de tu total diario necesario: 1,99 gramos de proteina.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina C

6,0 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar, puedes encontrar 6,0 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar son: Potasio (444 mg), Sodio (338 mg) y Calcio (11 mg).

Calcio

11 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 11 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

444 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar, puedes encontrar 444 miligramos de potasio. Proporciona el 9% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Sodio

338 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar, puedes encontrar 338 miligramos de sodio. Proporciona el 23% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar tienen 119 calorias, el 6% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

119 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,85 g

100 gramos de Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar contienen el 2% de tu necesidad diaria total: 1,85 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Patatas, pulpa amarilla, tostado, sal añadida en el proceso, congeladas, sin preparar - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	119 kcal	6 %
Grasa Total	1,85 g	2 %
Carbohidratos	23,4 gr	8 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	338 mg	23 %
Agua	70,96 mg	70 %
Proteína	1,99 g	2 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	6,0 mg	10 %
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	11 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	444 mg	9 %
Fósforo	-	-
Sodio	338 mg	23 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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