Vitaminas destacadas
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Algunas de las vitaminas en Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D son: Vitamina A (900 mg), Vitamina B-9 (8 mg) y Vitamina K (36,7 µg).
La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 900 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D, el 30% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D, puedes encontrar 2,15 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 14% del valor diario recomendado para un adulto.
Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D contienen 36,7 microgramos de Vitamina K, el 46% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamin B9 es una de las 8 vitaminas B. Conseguir suficiente vitamina B9 es una gran fuente para mejorar la salud en general, previniendo y tratando el cancer, desórdenes del corazón, accidentes cerebrovasculares y defectos de nacimiento durante el embarazo. 8 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D, el 2% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B9.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Los minerales esenciales presentes en Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D son: Calcio (649 mg), Fósforo (596 mg) y Selenio (2,9 mg).
El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D contienen 649 miligramos de calcio, es el 65% del valor diario recomendado para un adulto.
El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D contienen 126 miligramos de Potasio, el 3% del valor diario recomendado para una persona.
El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 10 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D, el 3% de la toma diaria total de magnesio recomendada.
El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D, puedes encontrar 596 miligramos de fósforo. Proporciona el 60% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 1.297 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D, el 86% de la toma de sodio diaria recomendad.
El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 2,9 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D, el 4% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D tienes 257 calorias, el 13% del total diario necesario.
La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.
Grasas y Colesterol
100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D contienen 19,50 gramos de grasa total, de los cuales 7,99 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Grasa Saturada
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.
En 100 gramos de Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D puedes encontrar el 40% de tu total diario necesario (7,99 gramos de grasa saturada).
Ácidos grasos monoinsaturados
3,10 g
Ácidos grasos poliinsaturados
7,53 g
Productos de queso, pasteurizado, americano, imitación, sin adición de vitamina D - Datos Nutricionales
| |
por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
257 kcal |
13 % |
| Grasa Total |
19,50 g |
29 % |
| Carbohidratos |
16,2 gr |
5 % |
| Colesterol |
6 mg |
2 % |
| Sodio |
1.297 mg |
86 % |
| Agua |
55,50 mg |
55 % |
| Proteína |
4,08 g |
8 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
900 IU |
30 % |
| Vitamina B-6 |
- |
- |
| Vitamina B-12 |
- |
- |
| Vitamina C |
- |
- |
| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
2,15 mg |
14 % |
| Vitamina K |
36,7 mg |
46 % |
| Vitamina B-1 |
- |
- |
| Vitamina B-2 |
- |
- |
| Vitamina B-3 |
- |
- |
| Vitamina B-5 |
- |
- |
| Vitamina B-9 |
8 mg |
2 % |
| MINERALES |
| Calcio |
649 mg |
65 % |
| Hierro |
- |
- |
| Potasio |
126 mg |
3 % |
| Fósforo |
596 mg |
60 % |
| Sodio |
1.297 mg |
86 % |
| Zinc |
- |
- |
| Cobre |
- |
- |
| Flúor |
- |
- |
| Manganeso |
- |
- |
| Selenio |
2,9 µg |
4 % |